創ること。暮らすこと。

お招きいただき、行って参りました。

すっごいよかったなー！

高野さんにもご挨拶できて、続けることの
大切さをしみじみ感じた次第です。

私の青春 / 原点の1ページですからねー。

ということで土曜ソリトンSIDE-B。
NHKが近くということもあるのでしょうが、
ちゃんとお花が有志の方から届いてました。

体重52.2kg 体脂肪率18.2%

地味地味ダイエット終了から、軽いリバウンドと
幼児体型へと変貌を遂げつつあるこの日常を打破
すべく、リベンジダイエットを開始します。

ダイエットといっても体重というより体型の改善
を目指していこうかと。まあ地味にやります。

たまたまのぞいたUNIQLO+Jil Sanderの+Jにまんまとハマる。
もう慣れたがサイズあわずでレディースをチェック。
だのにクロップドがクロップドでないという件。

昭和世代の純日本人体型であることは自負するところ。
ではあるが...どんな人にあわせてサイジングしているの？
大は小をかねる。長は短をかねる？ということか。

川村カオリさま

詩聖タゴールのブログも感動しました。

カオリさんのおかげで、やっと時代が
追いついてきましたね。

乳がん検診の無料化が実現されました。

またcopaとバカ騒ぎしてやってください。
完治陰ながらお祈りしています。

と先日ささやかながら応援のメッセージを
お送りして完治を祈願している矢先でした。

本当に可愛がっていただき、感謝の思いで
いっぱいです。

乳がんの発症は年間46,000人、そして命を
奪われる方が11,000人にもおよびます。

しかし早期発見さえできれば90%もの方が
完治できると言われています。

現在、日本での乳がん検診受信率は約20%。
72〜72%の米英に比べると、この問題への
関心の低さが浮かび上がってきます。

これはカオリさんとの出会いから私がこの
問題に関心をもち学ばせていただいたこと。

カオリさんが命をかけて開かれてきた道を
閉ざすことなく、少しでも大切な命が奪わ
れるぬよう、これからも関心を持って発信
し続けたいと思います。

心より感謝し、ご冥福をお祈りいたします。

とらさんです。
どうぞお見知りおきを。

まだ生後2ヶ月です。

先日小鳥の病院でお名前は？と聞かれ、
クルマトラジロウです。と告げたところ、

なまえ
小夏クルマトラジロウ

と帰国子女のような純日本人のような、
不思議ちゃんなあつかいをされました。

かわいいやつです。

親分がとりなさい！

政治資金規正法のれっきとした犯罪。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1ヶ月
48kg → 49kg (1kg増)から1ヶ月
49kg → 48kg (1kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.6kg、夜に49.6kg。

毎日腕立て100回に疑問を感じはじめて、3日に一度
スロトレに戻しました。こちらの方がぐっときます。

ただ日によって、できるテンションでないとという日
がある感じなので、そこら辺を改善できればですね。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1ヶ月
48kg → 49kg (1kg増)から1ヶ月
49kg → 48kg (1kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.5kg、夜に49.6kg。

1ヶ月で見るとKEEPですが、間はなかなか
ちょっと太り目だったりして。

やっぱり有酸素運動が減るとダメですね。
腕立ても一瞬続けるのがやばくなったり...。

あぶねー。あぶねー。

でもなんとか1年。地味に続きました(笑)。

SUNDALAND CAFE4周年パーティー「plants garden」
本当にたくさんのみなさまご来場ありがとうございました。
おかげさまでとても楽しい1日を過ごすことができました。
これからもどうぞSUNDALAND CAFE、plantsをよろしく
お願いします！

スペースシャワーTVで「plants garden」の模様をレポート！

「MUSIC UPDATE」内のニュースコーナー「MUSIC REPORT」にて
「plants garden」の模様がレポートされます。(※ 18:00前後の放映予定)

初回放送　　：2009年01月28日 [水] 17:00〜19:00
リピート放送：2009年01月28日 [水] 22:00〜24:00
　　　　　　　2009年01月29日 [木] 10:00〜19:00

どうぞお楽しみに！

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1ヶ月
48kg → 49kg (1kg増)から1ヶ月
49kg → 48kg (1kg減)

朝48.4kg、夜に49.6kg。

正月前のボリュームアップからノロウイルスを経て
正月にはマックス51.6kgを記録！そしてランニング
シューズを購入し、最寄りの駅まで通勤ランニング、
そして歩けるところは歩き、上れる階段は上る。
ということでなんとかまた少し戻ってきました。

が、やっぱりご飯が美味しくてしかたないので、
ここからキープできるかは自信なしです。

ちなみに腕立て100回は続いています。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1ヶ月
48kg → 49kg (1kg増)

朝49.0kg、夜に50.1kg。

忘年会シーズン、行事毎でしっかり3食美味しく頂き、
正月前にちょいボリュームアップ。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.5kg、夜に48.8kg。

腕立てせずに寝たとしても日課をしない
気持ちの悪さに起きてしちゃうレベルに。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.5kg、夜に49.0kg。

腕立て100回、腰回し、ストレッチ、
階段使用は基本で進めています。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.1kg、夜に49.0kg。

さらにさらにさらに腕立てばかり。
毎晩25回×4セット100回。ホエイプロテインも毎日。

それでキープ。ご飯は3食。量は少しだけ気をつけ
内容は特に、濃いものも甘いものもとったりしつつ。

ストレッチも軽くしますが、軽く程度の効果ですね。

エスカレーター乗らない。エレベーター乗る(高所)。

さあいつから走ろうかな...。
次の一歩がなかなか踏み出せない...。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1ヶ月
47kg → 48kg (1kg増)

朝48.2kg、夜に49.0kg。

さらに腕立てばっかり。
しかも毎日25回×4セットで100回。
ホエイプロテインも毎日。

スロトレTVでもやってますね。
スロトレも腹筋中心に復活しようかしら。
年内腹筋割りに挑戦しよう。

あとは走って、腹筋するしかない...。

やることは見えているのにね。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.0kg、夜に49.0kg。

普通の腕立て伏せばっかりしています。
25回×4セットで100回。
胸と背中の筋肉がちょっとしっかりしてきました。
腹筋は寝間が寒くずっとさぼり気味。腰回しのみ。
体脂肪12(夜)〜14(朝)%まで落ちてきました。
もう少しきっちりしてくると腹筋割れるかも。
ホエイプロテインも久々に飲みはじめました。
腕、胸の上半身ばかり鍛えているので、次は背中、
腹筋、あと自転車、ジョギング、縄跳びはじめよ。
バスト84cm ウエスト64cm ヒップ80cm。
体は正直。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝47.8kg、夜に49.0kg。

SHINOさん腰回しと、腕立て伏せ、そして食べ物は
少しだけ気をつけて量と内容を調整していくだけで、
元に戻すことができました。ホッ。
一瞬の油断が禁物です。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)

朝48.2kg、夜に50.5kg。

やったー！リバウンド克服と喜んだのですが、
夜に2kg増えている！
久々に我が家にお客様がいらしたので夕食と
酒の肴をがんがん作っては食べ作っては食べ
していたら...。

翌朝48.3kgに戻ったからいいものの。

といっても...

噺家　柳家小三治の回
インタビュー後の池袋の街のカット。
信号待ちをしていた二人連れが私と相方。

赤信号を渡ろうとする相方を止める私。

うーん。
笑いの特集だけに、ドキュメンタリーな深刻な場面に
つっこみの瞬間を抜いたのだろうか...。しらん。

夏の池袋演芸場にカメラが入っていたので、
上席の千秋楽に行っていた私たち夫婦は、
もしかしたらと思っていましたが...

まさかそこかよー！
客席での笑顔のカット？とか思ったのにね。

思えば私が落語にハマったのは柳家小三治の仕業。

なにげなく入った新宿末広亭のトリ。

「青菜」。

情景が、感情が、人間が、
ひとりの噺家から、とめどなくあふれでてきて、
気づいたら涙がにじんでいました。

それから師匠の高座には幾度かお邪魔していますが、
その時ほど震えたことはありません。
芸の奥深さを感じるとともに、同時代生きているなら、
もっと見てみたいと思わせてくれる数少ない名人です。

DVD BOXも発売されましたが、ぜひ高座で。
今ならまだ間に合います。

NHKプロフェッショナル仕事の流儀

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1ヶ月
47kg → 49kg (2kg増)

朝49.6kg、夜に49.6kg。

ご飯のうまさに負け続け、腕立てだけの日々運動不足。
有酸素ってなに？腰回しは気休め。そして魚の目が...。
走るのも、歩くのもちょっと億劫。いいのか？いいのか？

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1週間
47kg → 50kg (3kg増)から1週間
50kg → 48kg (2kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)

朝49.4kg、夜に49.9kg。

おそるべし。食欲の秋。うまいうまいうまい。
オールナイトの生存欲求食い以降、胃が少しふくらんで
しまったかも...。間食ふくめ飯がうまいのなんの。

もはやダイエット日記ではないかも...。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1週間
47kg → 50kg (3kg増)から1週間
50kg → 48kg (2kg減)

朝48.1kg、夜に48.9kg。

まだストイックモードほどに運動は復帰していませんが、
意識を変えて生活するだけで、元に戻ってきました。

これぐらいがベスト体重っぽい。

初心にもどってスロトレ／有酸素／腹筋しよ。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)から1週間
47kg → 49kg (2kg増)

朝49.4kg、夜に50.5kg。

まーじーすーかー！
これまでの努力はなんだったのか？
というほどにリバウンド。ここまでは初リバウンドかも。
しかも髪切ったのに(あんま意味ないか)。
スロトレ、プロテイン、有酸素、すべてをおざなりにして
いた結果です。しかも美味しく三食食べるとすぐにこれ。
でも原因がはっきりするから、逆にまた攻めれそう。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 47kg (1kg減)

朝47.5kg、夜に48.4kg。

だいたいキープといったところですが、
なぜかまた肩甲骨と背骨の間の部分がつりました(捻挫っぽく)...。
思えばこの症状で運動不足と言われてはじめたこのダイエット。
ダイエットはじめて有酸素、スロトレともに運動不足になると
再発するのね...。と正直な体の反応にショック！

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 47kg (1kg減)から1週間
47kg → 48kg (1kg増)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.1kg、夜に48.9kg。

体脂肪率は14%程度でKEEP。

まあ相も変わらずです。スロトレの超回復時に
関わらずプロテイン飲む前に腕立てしています。
というか普通のストトレでは筋肉痛にはならん。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 47kg (1kg減)から1週間
47kg → 48kg (1kg増)

朝47.8kg、夜に49.2kg。

体脂肪率は14%程度でKEEP。

週末からアホみたいに普通の3食〜間食モードに。
少しでも誘惑に負けて甘いものも含めて食事に
支配されると、すぐにリバウンドすることが判明。

ストレス食いは一番の敵。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 47kg (1kg減)

朝46.9kg、夜に47.8kg。

体脂肪率は14%程度でKEEP。

でも筋トレが弱いみたいでなかなか
体づくりは進みませんね。

57kg → 51kg (6kg減)から1ヶ月
51kg → 51kg (KEEP)から1ヶ月
51kg → 48kg (3kg減)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)から1ヶ月
48kg → 48kg (KEEP)

朝47.8kg、夜に48.4kg。

ゲリラ豪雨で自転車自粛。
有酸素運動のない毎日だ。
スロトレ後にホエイプロテイン。
(といっても最近は慣れてまったく筋肉痛にならない。地味すぎ...。)

年内の目標にしようかと腹筋を割る計画は、ちょっとこのままでは
怪しいものになってきている。もちろんまだまだ割れそうになく...。

体脂肪率は14%くらいまで落ちてきたので、目標11%くらいまでは
ちょっと見えてきたかも。

ちなみに腰回しはこれです(笑)。5分もやってない(苦笑)。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 47kg (1kg減)から1週間
47kg → 47kg (KEEP)

朝47.5kg、夜に48.1kg。

少し食べすぎたと感じたら、夜、駒沢公園に行って
20kmばかし自転車でサイクリングコースを走ったり、
ちょっとスロトレしたりしつつ、食事に気を使って
いる1週間でした。

ちょっとやせすぎではないの？
といろんな方から優しいお言葉をちょうだいしはじめ、
早くやせぎすに見えないように、鍛えあげなければと
思った次第です。まあでもストイックな筋肉バカには
なりきれないので、私らしく地味地味に。

そういえばコアリズムでウエスト20cm痩せたという、
くわばたりえさんのウエストよりも若干細く(男性の
ため、くびれてはいませんが)なっていることを発見。
ビリーもコアリズムもせずとも、生活習慣を見直せば
苦労せずに脂肪は減っていくものだなと実感。

トレーニングジムやら、Wii Fitやらなんやら、お金と
時間をいっぱいかけて挫折するより地味に継続すべし。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 47kg (1kg減)

朝47.5kg、夜に47.9kg。

BMI的にこのあたりでいいかしらという体重に。

骨と皮だけ？という想像をしてらっしゃる方が
もしかするといらっしゃるかもと...。
残念ながらそんなことはありません。

皮下脂肪もちゃんとあります！
ご心配なくです。

ですので、モデルの人や甲本ヒロトさんなんか
想像を絶しますね。さすがにそこまでは無理。

おかげで腹筋はまだまだまだまだ割れません(泣)。

これからはより動きよいスリム筋肉質をめざし、
基礎代謝をあげていきます。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.3kg、夜に48.9kg。

良く見返してみると3ヶ月間くらい同じ推移！
もはやダイエットしていないのでは？
と思うくらいに地味。

スロトレは3〜4日に1度くらい。
腕立て / アームカール / 肩 / 腹筋
3秒のあげおろし10回を1〜2セット。

シンプルかつ地味。
プロテインはスロトレ後のみ。

有酸素運動はせず、たまにストレッチ。

食事は油、肉、炭水化物をおさえめにして
2〜3食。甘いものは食べます。

そりゃ変化なくなるはずかもね。

それにしても夏は暑いでんなぁ。

写真
炎上ピアノを弾く男山下洋輔氏(上)
炎上ギターを見つめるジミ・ヘンドリックス氏(下)

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝47.8kg、夜に48.9kg。

最近古いパンツ(いわゆるズボンの方)はサイズがあわなくなってしまい、自分にあったパンツサイズを計る機会が多くなりました。

そこでわかってきたのは、

サイズが
メーカー
素材
シルエット
でちがう

そして

もうあと戻りできない

ということでした。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.8kg、夜に49.6kg。

週末のお呼ばれで昼食、夕食ともにごちそうを。
京懐石のお弁当に、ハーゲンダッツのマンゴー、
そして中華料理のフルコースをいただきまして、
おそるおそる体重計に乗りましたら、50.1kg！

そんな日があってもいいじゃないの！あー幸せ！

と体重計に突っ込みたくなる(というか、もはや
突っ込んでしまっている)私がいました。

もはやKEEPではなく1kgアップだろうと...。

そして翌日のツアーでもしっかりと間食三昧と。
過酷になると食べがちという癖は治りません...。

崖の上のポニョ

ひーーーっさびさのお休み的な日だったので、
洗濯、映画 & ヘアカット、そしてなぜか最後
にはカラオケとリフレッシーな1日に。

ポニョはもうお好きにどうぞ。

と言いたくなるほどに自由で。

もうおじいちゃんやもんね！(いい意味で)。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.7kg、夜に49.1kg。

体脂肪率15%程度まで落ちてきました。
でも腹筋はまだまだ割れそうにありません。

ここからは文科系運動ではなく、やっぱり
走ったり、泳いだり、自転車漕いだり、や、
ジム行ったりといった普通の運動をしないと
変化しない気がします。

食事も大豆系で細々目だと変わらないかしら。

といいつつ急激な変化や暴飲暴食はせずに、
規則正しく、心を落ち着けていかないとなと。

地味地味ダイエットの一番の効果というのは、
そうして自分の状態を俯瞰で観察できるように
なったことかも。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.3kg、夜に49.1kg。

ほんとに地味です。

3日に一度程度スロトレ、
寝る前ストレッチもできたり
できなかったり...。

ホエイプロテインはスロトレ後。

一時期49.8kgくらい朝晩続いておっとこれは
ついにリバウる？と思いましたが...

快食快眠快便、とくに便秘気味になると極力
安定したお通じが出るように心がけ、戻って
きました。排泄って摂取と同じくとても大事。

ということをここ数ヶ月で身にしみて実感...。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝47.9kg、夜に48.9kg。

地味です。

スロトレ、寝る前ストレッチ。

ホエイプロテインはじめました。
まだあんまり効果はみられずですが、
トレーニングきちんとすれば良さげ。

ここ1ヶ月なにかとバタバタバタバタ
していて有酸素運動がほぼ皆無なので、
うまく時間を取らねば...。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.1kg、夜に49.1kg。

地味です。

スロトレ、寝る前ストレッチ。

ちょっとホエイプロテインに興味あり。
食事はほどほどに食べたいものも食べ。

朝 ハーゲンダッツのアイスクリーム
昼 GODIVAのショコリキサー
夕 パンナコッタとまんじゅう

そして他に、お食事という激甘な1日が
ございましたが、リバウル小唄でもなく。

そういや有酸素運動がほぼない1週間。
ツアーとかの方が圧倒的に太る模様(笑)。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)

朝48.5kg、夜に49.4kg。

地味ですね。

時折晴れ間に自転車。
体脂肪率は15〜17%程度で推移。少し減ったか？

筋トレはスロートレーニングを取り入れました。
といっても腕立てくらい。
3秒でおろし3秒キープで3秒であげるを8回目標。
6〜7回で限界です。普通だと40回くらいで限界。

あとは寝る前にストレッチ。

次の目標は
腹筋割り / 体脂肪率12〜13%

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 49kg (1kg増)

朝48.9kg、夜に49.8kg。

地味ですね。

思うように有酸素運動はできていませんが、
ここ数週間はほぼKEEPです。

次の目標は
腹筋割り
体脂肪率12〜13%

あたりに置きたいので、地味地味ですが、
少し気合いが必要になりそうです。

といいつつあくまで地味に。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)から1週間
48kg → 48kg (KEEP)

朝48.5kg、夜に49.5kg。

自宅筋トレモードに入りつつも、
梅雨で自転車乗れず、なにかと
ジム&プールにも行けずで地味。

ちょっと暴飲暴食気味にすると
1食1.5kgくらいは動きます。

なるほど！と正直な体の反応に
うなる日々です。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)から1週間
49kg → 48kg (1kg減)

朝48.4kg、夜に49.6kg。

調子に乗って自転車で走り回ったら48kg台に。
さすがに減り過ぎだろうと、高タンパク低脂肪の
ささみなどを食しております。
これからはじっくり筋トレモードへ。

お尻の通院も終わり！ついに健康宣言が出ました！
あーすっきり。

さようならプリントゴッコというあまりに切ないニュース。

結婚式の招待状は相方とふたりでプリントゴッコで創った作品。

家でシルクスクリーンができる画期的な装置なのに。

あの質感、味はプリンターでは到底出せません...。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg (2kg増)から1週間
51kg → 49kg (2kg減)

朝49.3kg、夜に50.1kg。

週末ついに運動解禁！この日を待ちわびた！

世田谷区総合運動場　トレーニングルーム

エアロバイク体力テスト　2/7段階で体力弱。
自覚症状あります。もやしっ子(中年)です。
運動と騒いでいても根っからの文科系です。

ストレッチ
エアロバイク20分
上半身筋トレ
エアロバイク20分
約2時間コース

世田谷区総合運動場　温水プール

平泳ぎ & クロールで約2km。3時間コース。

クロール〜バラフライ〜背泳ぎ〜平泳ぎと
魚のように泳いでいる人がいてうらやましく、
運動部メタ氏とクロールの泳ぎ方を研究！

おかげでクロール少しコツつかめたかも。
忘れないうちにまた行かねば。

そして自転車通勤もついに解禁！

一挙に体動かしすぎて筋肉痛が...。

一日か二日おきのペースをキープしつつ、
今年は腹筋割ろう！

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)から1週間
49kg → 51kg

朝49.6kg、夜に51.5kgを記録！

焼肉、そして飲み会...。
不規則な睡眠と食生活。

建設より破壊の方が甘美で
加速度的だということです。

はい。実証しちゃいました！

ついに来週は有酸素復活か！？
いや復活せざるを得ないな。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)から1週間
50kg → 49kg (KEEP)

朝49.8kg、夜に50.9kgを記録！

体脂肪率は21%程度でやや高い！まだ軽くやばい。
やはり有酸素運動をしないと皮下脂肪は減りません。
内蔵脂肪レベルは3/40なのでクリアでしょう。

来週あたりから運動も徐々に解禁かしらん。

恵比寿ガーデンプレイス
『〜IT'S EASY! IT'S FUN! 〜エド・エンバリーのお絵かきワールド 』

銀座松屋
『絵本の魔術師 エリック・カール展』

はしごしてきました。絵本ざんまい。

サイン会に出席してらっしゃるエド夫妻に遭遇し、今年は絵本作家の方にたくさんお会いできてうれしい。みじかにお話できなくてもクオリアは感じますものね。エリック・カールは大好きな絵本作家。原画を拝見できて感激しました。

けえなちゃんありがとう！

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)から1週間
49kg → 50kg (1kg増)

朝50.0kg、夜に51.5kgを記録！

まだ禁運動。
食べ物が美味しいと感じ、久々に料理したり
外食増えたりしたので、軽くやばい。
ストレッチは許されているのでちょっとした
抵抗を試みてみたり。

やはり規則正しい生活に戻すのが一番かも！

幸田文の『木』を読んで会いにいった昨年に続いて今年も、

藤に会いにゆきました。

風に薫る花の香り、房の手触り、虻の羽音...

父・幸田露伴の藤に関する随筆
まさにそのような心地になりました。
どうしてあの感覚を言葉にできるのでしょうか。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)から1週間
50kg → 49kg (1kg減)

朝49.6kgを記録、夜に50.0kgくらい。

オペ後の経過は良好。禁運動は同じく。
ここ半年の仕事がひとつのピークを迎えた時期。
さすがに太ることはないですね(笑)。
それにしても様々なことが全方位にすさまじく
楽しい半年でした！

知らぬ間に夢の50kgの世界に突入し思うことは
痩せるだけでは腹筋は割れないということ！
そして体脂肪率20%は減らないということ！

本格的な運動解禁まではまだ1ヶ月ほど...。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)から1週間
51kg → 50kg (1kg減)

朝50.5kgを記録、夜に51.8kgくらい。

オペ後の経過は良好。禁運動にも関わらずお薬を
飲むための3食な生活もあってか、リバウルことも
特になく過ごしています。

体組成体重計を買いました。
体重はもちろんのこと、内臓脂肪レベル / 部位別の
皮下脂肪率 / 骨格筋率 / 体脂肪率 / BMI値 / 基礎代謝
カロリー / 体年齢 /などがわかります。
けっこうおもろい！

これで体脂肪率が20%程度あることが判明。

運動解禁になったら見てろよ！体脂肪のみなさま。
といっても地味なので15%くらいが目標かしらん。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)から1週間
51kg → 51kg (KEEP)

朝51.1kgを記録、夜に51.8kgくらい。

世田谷総合運動場温水プールへは2回くらい行って
1.5kmほどずつ泳いだりしつつ...。

長年連れ添ってきたお尻のトラブルとさよならを
告げるべくオペをしました。

長距離移動 / 筋トレ / 有酸素運動的なものは1ヶ月
ほど厳禁処分。

通常生活でプチ安静めにということになりました。
体質改善につながるものは積極的にということで。

1ヶ月後、うっぷん晴らします！

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)から1週間
52kg → 51kg (1kg減)

朝は51.2kgを記録、夜に52.8kgまで戻りました。

51.2kgはちょっと病的な数字。なのでここから体を作ります。

先週の書き込みのあとMST君と世田谷総合運動場温水プールへ。
1kmほど泳いでから、厚生年金ウェルサンピアのトレーニング
ルームにはしご(ジムに通わないコンセプトもどこへやら....)。

山下真司さんがいらしていて(前回1度来た時にもいらしたなー)、
イソップ気分で、生ヒョロイ中年男2人は、インストラクターの
人に「はじめてなんでわからないんですけど...」と声をかける。

そこからが地獄。

家でやってた筋トレってなんやったのかしらん？

2時間みっちり、全身の筋肉を部位別にマシントレーニング。

プルプルバンビのように震える華奢な体...。なめてました...。

怒濤の週末をかいくぐって、オールナイト明けの今日も。
MST君と世田谷総合運動場温水プールで1kmほど泳ぐ。

時間が遅かったのもあるけどさすがに今日は筋トレなしで。
攻めすぎると死んでまいますからね。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間
55kg → 54kg (1kg減)から1週間
54kg → 52kg (2kg減)

朝は52.2kgくらいで夜は53.0kgくらいです。

停滞期に入るかと思ったら、自転車通勤で一気にきました。
逆にデスクワークのみだと、即リバウンドすることも。

▼有酸素運動
　自転車通勤。たまーに水泳。階段を使うとかくらい。

▼筋トレ
　2日に1度。基本上半身のみ。

　自重トレ
　腕立て伏せ(幅広め) 20回 × 3セット

　ダンベル(5kg)トレ
　アームカール30回 & 肩20回 × 4セット / 上腕裏20回 & 手首30回 × 2セット

　腹筋 / 背筋 はやっていないので、腹筋は割れそうにないし、
　逆三角形もほど遠いということで、それも地道にできるよう
　もうちょっとだけ地味にメニューを増やしてみようかしら。

▼ストレッチ
　寝起きと寝る前。5分ほどの超簡単なもの。

▼食事
　ご飯少なめ & 味噌汁、魚、野菜(緑黄色野菜 & 根菜)、
　大豆(豆腐 / おから / 油揚げ / 厚揚げ / 納豆)

　といった具合のものを3食中心にゆっくり噛んで美味しめに。

▼半身浴 & 足浴
　もともと長湯が苦手なので、20分程度雑誌を見たりしながら。

ジムに通わず、サプリメントを摂らず、エステにも行かないで
地味に続けてみます。

57kg → 55kg (2kg減)から1週間

55kg → 54kg (1kg減)

朝は53.6kgくらいで夜は54.2kgくらいです。

筋トレも平行しているのでまあまあかな？
お腹回りは比較的すっきりしてきましたが、
まだまだ十二分につまめます。

腰回りがしぶとそう...。

まあ地味に。

メタボムな私！
腹筋割りきれなかった私！
幼児体型？爺体型？な私！

なにせ今年の1月にはなにもしないで左腕を捻挫し、
接骨院のお兄ちゃんに、「運動不足ですねぇ...」と
軽くあしらわれた私（むっさ痛かったのに...）！

そんな昨日の私にグッバイさよなら！
そして明日は鏡の前の私にこんちは！

すべく！再びやってまいりました！

復活！地味地味ダイエット。

今回は2年前に52kgまで落とした体重から57kgまで
リバウンドしておりました。

前回は自転車事故から筋トレを断念し、筋力もばり
落ちている中で、たっぷりと中性脂肪をためこんで
おります（非常時、緊急時のためという名目で）。

57kg → 55kg (2kg減)

・食事に気をつける。
　大豆、野菜中心の食事で極力3食。炭水化物を少なめ。

・自転車通勤を心がける。

・半身浴を心がける。

・筋トレ（鉄アレイと腕立てのみ）& ストレッチ

・たまーに水泳に行く。

とりあえずダイエットでストレスをためずリラックス
して代謝を促進するという方針です。

運動はじめると疲れが取れやすく、花粉症が楽になる
ということにも気がつきはじめました。

今回は続けるぞーい！

太古のバックナンバーはコチラ
2005年12月13日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット2ケ月目報告
2005年11月21日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット目標達成！
2005年11月16日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット報告 1ケ月
2005年10月21日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット10日目
2005年10月12日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット

今日は結婚記念日。桜の蕾ふくらみはじめています。

鳥の足跡のような、ふたりのようなと思いシャッターをきった写真。

「今年もよろしく。」とふたりでごちそうをならべました。

カミさんに誘われてサイレント・ダイアローグへ。
ジュウシマツの鳴き声を学習し会話することで生態を分析するコンピューターや、成長する椎茸の発振を音に変換する謎の装置、植物が歩行するとしたら？という仮定で観葉植物をわっさわっさ揺らす機器などなど、かなり振りきれていらっしゃるみなさまのなかで、ガツンときましたのが、

ロイス＆フランツィスカ・ヴァインベルガー
チョウセン・アサガオ[ダチュラ]を休閑地に植えたり(うむまったくもって彼らのパンキッシュな姿勢がこれでは伝えられそうもない...)まあなんしかすごい夫婦です。
ドキュメンタリー・フィルム『生きようとする生命：ヴァインベルガーの芸術』2007年がすごくよくって、相方と魅入っていたら、「もう閉館ですので...」と止むなく退館。いとうせいこうさんがいらしていた意味がわかりました。めちゃかっちょよかったです。

日本一のソフトクリームを食べに
fraoulaへ。

これさえあればもう...。年を重ねてもいまだ乙女ならぬ乙メンぶりに我ながら閉口ですが、スプーンが来るとぱくり。
超オススメ。

fraoula
東京都世田谷区世田谷1-14-17
TEL03-5451-0015
営業時間
10:00～20:00
（水曜日休）


そしていい蕎麦屋
「掌庵蕎麦石はら」へ。
(つーか逆やろ普通)。

今日は菜の花の芥子和え、えびいものから揚げ、そばがきの揚げ出し、と飲めもせぬのにアテ三昧で蕎麦はなし。至福でございますな。

掌庵蕎麦石はら
東京都世田谷区世田谷1-11-16
TEL03-3429-6227
営業時間
11:30～15:00
17:30～22:00
（水曜日、第三火曜日休）

暮れ頃、赤坂御用邸の並木通りを自転車で通りがかった景色が美しく、ふっと足を止めてしまいました。

凛と澄んだ空気、蒼い空、銀の月、鼓動を鎮めた樹。

ちょうど大切な人と電話で話したら「今日は空がきれいよ。」と同じ空を眺めていたらしく、ふふふーんと嬉しくなりました。

厳寒の御用邸の周囲では、たくさんの制服を着た男達がものものしく何かを警護しています。そんなにまでして守らないといけないものがあるのかしら。その何かは男達に季節を、空を、月を、生命を感じることを許しているのでしょうか。

デビュー45周年ジョンバーニンガム絵本原画展

2008年1月31日～2月18日10:00～20:00
[2月17日19:00、最終日17:30まで]

会場：大丸ミュージアム・東京

料金： 一般800円、大高生600円、中学生以下無料

主催者： 読売新聞東京本社

お問い合わせ： 大丸東京店03-3212-8011

Drawing is like playing the piano

この言葉のようにデザインしたいものです。絵本創ってみようっと。

おかげさまでSUNDALAND CAFEも3歳を迎えることができました！
みなさまありがとうございます！

空気公団イベントKKF-002『空装』に行ってきました。

珍しいキノコ舞踊団、絵本作家の荒井良二さん、
音楽と映像と踊りとアートとすべてで織りなす空間。
静止画のような彼らにフィジカルな要素が加わることで
かなりアッパーな空気公団の意志を感じました。

いやもともと明確な意志を感じているから好きなのかも。
普通であること、あり続けることを明確に主張する姿勢。

今回はなにより続けることの偉大さをしんみりと思い、
ただあふれんばかりの光に溶けそうになっていました。

じいじ(父)とばあば(母)と相方(妻)と妹と姪っ子(写真)で神戸花鳥園へ。

父と母は結婚後すぐにキエリボウシを飼って、私が小学校の頃にはオカメインコ、セキセイインコ、コザクラインコ、ボタンインコとインコだらけの生活を高校あたりまで送っていたものですから、久々の鳥ワールドに家族全員が完全なバカっぷりで「ぴーちくぱーちく」と新春早々ハイテンション。

特に歴戦のばあば(母)はことごとく様々な鳥やインコを手名付け、鳥マスターぶりをいかんなく発揮していたのでした。

幸田文の『木』を再読し、いてもたってもいられずに
藤に会いにゆきました。
そよぐ風に薫る花の香り、房の手触り、虻の羽音...

父・幸田露伴の藤に関する随筆が天晴です。
まさにそのような心地になりました。
どうしてあの感覚を言葉にできるのでしょうか。

日本最古の桜。

樹齢二千年ともいわれている山梨の神代桜。
エドヒガンの古木です。

古木特有の隆起した瘤が荒々しくうねっていながらも、柔らかなそうな花には、みっしりと花びらがつまってて
なんとも可憐に咲いていました。可憐ななかに圧倒的な生命力を感じて、しばらく魅入ってしまいました。

今年は家のソメイヨシノはもちろん、砧公園のシダレ桜や、駅前の八重桜まで、花に会いにゆき、眺める心を保てた春でした。

今日は結婚記念日だったので、ご近所のフレンチに行って２人でお祝いをした。
たまたま今年は旧正月と重なったこともあり、インド旅行で年末年始できなかった大掃除をしたりと、新たな気持ちで来るべき2年目をすごせるようにと心を込めた1日になった。

暮らし方には心の状態があらわれる。
粗雑にならないように心を耕そう。

しらとり
東京都世田谷区桜3-2-18第7太陽ハイツ1F
tel. 03-3706-7158

相方がお誕生日にオニツカタイガー2セットをプレゼントしてくれました。

軽くて速いのでフットワークのよい1年にしたいもの。

気づけば33ですわ。

旧正月だと今日は大晦日。
明日から新たな1年が。

ということで古傷も癒えたことだし筋トレ解禁しなきゃ。

あのCDとこのCDにあのフライヤーと。
パタパタパタパタと入稿ラッシュです。
どんどんカタチになっていきます。
ああー、ほんとうに楽しみ。

それもマルチ・タスクで2007年はいろんなことが進行しています。

キャパシティとかそういった概念よりも、どうやってやりたいことを実現していくか(もちろん衣食住もふくめてね)。

今年はかなりよくばりでおもしろい年になりそ。

土曜の深夜SUNDA2周年の合間をぬって、行ってきたとですよ。

未明にすみませんでしたね。ママ。
そしてメタ氏翌日はいらっしってくださりおおきありがと。

丑三つ時にやりましたね。

スジナシ。

やってみないとわかりませんね。何事も。あんなに下手だとは...。
リベンジさせてくださいましね。

SUNDA2周年いらして頂いた方、祝って頂いた方、ありがとうございました。

水面下ではたくさんの不意の出来事や、いたらなかった点もありました。
毎日勉強勉強な日々でした。

一番の反省はどうしても制作が楽しくって、ひとにこの楽しさを伝えることを忘れてしまうこと(まあ片時も忘れてはいないけど後回しにしてしまうこと)。だったかもしれません。
もっと多くのひとたちとこの感覚を共有したいな。と。
自分たちばかりで楽しんでいてはいけないな。と思いました。

クオリアは現場で一番の熱量を発して私たちを待っています。

その熱源を知っていて、宝のありかを知っていて。
教えないのはネコババと同じですからね。

CINEMA dub MONKS。

沖縄からはるばる大穂君、ガンジーさん、石川さん来てくれました。

写真はお昼間のハーモニカ・ワークショップ。
「石川君もやる？」と訊かれて、ワークショップに映像担当の石川さん参加。
のシーンが個人的には一番グッとポイント。

風景を想像したりしながら、自由に心の動きを音にしていくことを教える大穂君。ほのぼのとあたたかな気流が心にも流れこんでくるのがわかります。こんな先生ばかりだったら日本もすごいことになるのに。な。といつも思うのです。

おとずれてくださったたくさんの人たち。
ちょっとせまくなってしまってすみませんでした。
せっかくいらしていただいておことわりしてしまった
みなさまもすみませんでした。

映画のような音楽。
すべてを包みこんでくれてありがとう。

copa salvoが登場。いい感じにすし詰めでございました。

そしてこのようにみんなで歌って踊りました。

今日は新曲もたくさんやってくれて挑戦し続けるコパに頭がさがる。

まあでもギャラリーは柄ではないか？いやそうでもないか？

次回3月24日のSUNDAではじまるレギュラー・イベントはスタッフながら楽しみなのです。

写真はdragon [grafiti - illustration]の絵。

実はこの愛あふれる絵が次のCDのジャケットになったりします。

詳細はまもなく。

来ましたー！Panorama Steel Orchestra！

といっても7人/36人中。ですが、それでも会場はご覧の通り。

そして音はといえばNON PA=音響なしの生音で、まるで温泉にでも浸かっているよう。

すみません。仕事中に温泉なんて...。ねえ...。

と恐縮してしまうほどの心地良さ。
まさに都会のオアシスなのです。

お子さまなどもいらして、会場はゆらーりとしながらも、やはりPSO沸点を超えるとフツフツフツと狂喜乱舞な様相に。

終始にんまりとしてしまったな。

写真はムートン・チャック [切り絵作家 - illustration - VJ]の作品。

切り絵です。4mの高さのものをどこでどうやってカットしていくのか？
うーむ謎は深まるばかり。

今宵はBamboo Swing。

行間にあるものを伝えてくれる貴重な存在。
心象風景を時に鋭く、時にたどたどしく、時に優しく、音で描きだしてくれます。

音楽にはこだわりのある社交人MOOD STOCK DJ'sのみなさんに愛されているのも、そんな彼らの一面からなのかしらと思ったりします。

いいハーモニーが聴けました。
新曲もすごくよかった。
心の襞にふれる音楽は信頼できます。

写真はFJD [illustration]の作品。

藤田さんは1作品に2,000回もシルク・スクリーンを刷ることもあるとか。

続けるということ。
極めるということ。

にただただ尊敬のため息をついてしまう一日でした。

ZION HILL SESSIONSのライヴ。

copa salvo英理ちゃんと元カルチベーターのベース斎藤さん、サバール・ドラムのセネガル人ワガン、COOL WISE MENのペット浜ちゃん、和太鼓Ajoさん、Bamboo SwingのGENちゃん、ドラムのモトキ君、DJ Top Bill、とそれぞれ独自の道を進んできたサムライ魂とミュージシャンシップあふれる演奏者がセッションする一夜。

ホーム・グラウンドから離れてなお、音で会話することにゾクゾク、ワクワクしているそれぞれ演奏者を観るのが楽しいのです。

今日は少し涙ぐむワン・シーンもあり、やはりグッときた一日。

写真はHITOTZUKI [painter]の作品。

ひとつきさんの鉛筆と水彩による精密画には、繊細さと奔放さに遊び心と大胆さがあふれていて会期中何度も覗きこんでしまいました。写真では絶対伝わらないな。このすさまじさ。

今宵はPan Cakeのステキな大人のみなさまをお迎えしました。

スティール・パンの音は高い天井で石造りの部屋だとものすごく倍音が響く。

原田さんいわく「やっぱり音響がなくてもどれだけ気持ちよくなれるか。ってことで創られた楽器だからさ。」とのこと。

カリブの島でそうして生まれたなんとも摩訶不思議なメロディーを奏でられる打楽器スティール・パンと、アコーディオン、ギターのマエストロの演奏に、心から音を楽しむという原点を再確認させてもらえた夜でした。

ああー、ステキな大人になりたいものです。

という意味で、菅原光博[photography]J.B.追悼のソウル写真展は圧巻。

各作家さんのプロフを用意したりパタパタしながらもGallery LE DECOの柔らかい雰囲気を楽しむ。

中にいるとまるでN.Y.のSOHOのようで、なぜこれまで知らずにいたのかしらと悔やまれるほど(といってもSOHO行ったことないけどねー！)

初日の夜のライブはラテン文化センター。

アルゼンチン人のチャランゴ奏者ルイス・サルトール、キューバ人のパーカッショニストフアン・カルロス、コロンビア人の詩人エクトル・シエラ、フランス人のDJシリル、日本人のDJpapa-Q、マジシャンの菅原さん、そして社長のみゆきさんと多国籍な一夜。

それにシークレットでcopa salvoが演奏をつとめるというサプライズもあって、これはマラドーナもびっくり！なラテンな一夜になりました。

ネイティブのグルーヴに腰くだけです。

写真はJunko Kanzaki [illustration]の水彩画。

今日はSUNDALAND CAFE2周年の搬入日でGallery LE DECOへ。

尊敬する作家のみなさまと作品が集結。相当やばいわ。

[Art]

2007.02.06-02.11 Gallery LE DECO

dragon [grafiti - illustration]
FJD [illustration]
菅原光博[photography]
ムートン・チャック [切り絵作家 - illustration - VJ]
HITOTZUKI [painter]
Junko Kanzaki [illustration]

2007.02.06-03.03 SUNDALAND CAFE

Archipelago [illustration - editing]

辞任に一票。

今日は節分。大阪人としては巻き寿司が気になる。

節分に食べる巻き寿司=恵方巻を調べてみると...

江戸時代末期から明治時代初期にかけて、大阪・船場の商人による商売繁盛の祈願事として始まったといわれる。昭和初期にも、大阪では節分の「丸かぶりずし」の広告ちらしが見られる。

巻き寿司を使う理由は、「福を巻き込む」ため。
まるごと食べるのは、「縁を切らない」ため。

とある。その年の恵方を向いて「まるかぶり」し、無病息災を願うと。

ちなみに今年の恵方は、壬（亥子の間）北北西
うーむ..。どっちや？

そして巻き寿司、豆まき、チョコレート...。おもろい月やな。旧正月如月。

持続可能な国世界No.1の称号が与えられているキューバ。

アメリカと真っ向から戦い、革命をなしとげ、ある意味独裁者でありつつも、アイスクリーム好きで12個も一気食いしちゃったり、重病の女の子の前でかわいそうになってワーワー泣きじゃくったり、かわゆげなところが愛され続けているカストロ議長(80)。

このおっさんがおらんくなったらアメリカ黙ってないやろなーと内心不安な今日この頃です。

楽園のゆくえはいかに！？

毎日新聞ニュース
キューバ：「カストロ後」着々と　手術から半年

もう勘弁してください。

夢とボケと現実をごっちゃにしないでー！

あなただけの地球ではないのよー！

毎日新聞ニュース
ブッシュ政権が気象学者に圧力 民間団体が調査公表

インドでは栓抜きがわりに歯でビンの栓を開けていました。
「それはナヒーン！やろ？」歯ならびの悪い私も挑戦！
クッと奥歯に噛ませ、グイッとテコの原理で、ポンッ！
帰国後日本のビンでも挑戦！意外といけます。
動作確認：ウィルキンソンのジンジャエール。

冗談ではありません。明日旅立って七草にもどります。
さがさないでね！

曽我大穂[CINEMA dub MONKS]がハナレグミで出演ということで、ルートカルチャーvol.1というイベントへ鎌倉まで行って参りました。

いい歌たくさん歌ってくださいました。
People get ready、ハンキーバンキー、すぱげってぃーの歌まで。
超冷え込んだ空気まであたたまるような、素敵なステージ。

そして賛美歌の替え歌を日蓮宗本堂前でガンガン演奏するハナレグミ。

「クリスチャンじゃないんだけどねー！」と言いながら。
「妙本寺！」でフェイク & ラッピンな一瞬もあったり。

そういえばクリスチャンの内村鑑三が、「代表的日本人」として西郷隆盛・上杉鷹山・二宮尊徳・中江藤樹・日蓮をあげていることを思い出しました。
そういえば日蓮は時の国主を諌めて佐渡に流罪されるという強烈な生き方を貫いた人。内村鑑三が人間として宗派を超えても代表的日本人として取りあげたというエピソードは感慨深いものがあります。
この本を通してJFKが尊敬する日本人に上杉鷹山をあげたことでも知られていますね。まだ読んでいないので読みたいなと。

ウーム。
前述のミクスチャー・ノリはそれとは趣旨が違う感じ...な空気。

というよりは純粋に今の日本人というのは根本的な思想・哲学を失ってしまった彷徨い人なのかもしれないなー。と思ったりもしました。
特にこの時期一気に宗派ミクスチャー・イベントが加速しますからね。クリスマス→初詣→七草→節分→バレンタイン→雛祭り→ホワイトデー...。

お祭りは好きなんですよね。
基本的に...。

でも実は確かにそういった現象をひっくるめた宗旨にはなっていないけれども日本教なるものは存在してそう。
和を尊ぶから、年功序列、今のTHE 日本人のキーワードを集めると日本教になるというね。一度「代表的日本人」を読んで、今の代表的日本人と比べてみようかしら。

グローバル化を進めているアメリカが、宗教を持たない人は(どういう信念・思想で生きているかがわからないため)出世できないという社会だというから、これまた不思議なものですね。

考えてみれば日本は神道という宗教を利用して戦争を推し進めた経緯があるから、宗教=戦争というイメージが根強く根付いているのもあるかもしれませんね。

ただ確固たる信念がない分、精神的に揺らいでしまう部分も感じます。スピリチュアル・チェックが流行するのも象徴的な気がするなー。何かは求めているのでしょう。

ウーム。ハナレグミとはまったく関係のない世界に飛んでいってしまった。

それから帰りにソファー・カバーを探しにIKEAに寄ってみましたが、欲しいものがなかったので、なぜか洗濯物ストックを買って帰路へ。

2005年10月12日 60kg
2005年10月21日 55kg
2005年11月16日 54kg
2005年11月21日 53kg
2005年12月13日 53kg

と目標を達成した！
地味地味ダイエットでしたが...、

2006年07月 57kg...

事故と梅雨で自転車に乗れない日々が続いていました...。

またまた猛省して

2006年08月筋トレを開始。

2006年09月 55kg

2006年11月20日 52.4kgを記録！
2006年11月24日 53kg

再度目標キープ！おおーやばかったわー。

肉類をひかえて(あくまでひかえてですけど...。)、自ずと野菜と、
大豆関係(豆腐、うす揚げ、厚揚げ、湯葉、豆乳、おから、きなこ)
中心の食生活になってきました。

あとは腹筋を6つに割るという裏目標に向けて邁進です。

実は誰でも割れているのですが、体脂肪がマスキングしている
だけなのですねー！これがまた7kgも痩せたのにまだ割れません。

自分ってなかなか手強い相手ですね。

SUNDALAND研究会に行ってきました。

コミュニティ・キャンパスという施設で重度の知的・身体的
障害者の治癒を助けている勝之さんとのざっくばらんな
トークをする場所です。

話のテーマは毎回それぞれの近況から自ずと導かれて
進んでいく自由な空間。

「最近心の病にかかっていくひとがとても身近な存在に
なってきたと思いませんか？」

私だけかしらん？

とてもくだらないひとりごと。
そうそれが芸能人目撃談義！
だからどうした！っとツッコまざるを得ない。
そうそれが芸能人目撃談義！

はやくも2006年を総括する印象に残る芸能人目撃情報は、

オセロ松嶋 [三軒茶屋カレー屋 / 恵比寿タクシー降りた目の前でバッタリ]
コーネリアス [東急バスの中]
桜井和寿 [神宮前のレストラン]
山下真司 [世田谷のジム]
立川談志 [夏フェス→サインしてもらう。]
インリン・オブ・ジョイ・トイ [夏フェス]
小林亜星 [東京芸術劇場のカフェ]
緒川たまき [桜新町]

しかし、今年はかなりファン度が高い人に続々と会ってしまった年でミーハーな私は内心ドギマギでした。もちろん東京に長居しているので、芸能人を観てもまったくもって話かける素振りもみせずといったしらこさをキープです。もちろん音楽のアーティストは上記以外に仕事上たくさんお会いしていますので、あえて割愛させて頂くとして...。

それ以外の目撃情報となるとやはり！
2006遅れてきたマイ・ブーム！
寄席談義となってしまいますな。

柳家小三治、三遊亭小遊三、林家木久蔵、橘家円蔵、古今亭志ん輔、立川志らく、桂米助、林家いっ平、柳家花禄、柳家さん喬、鈴々舎馬風、柳家喜多八、五街道雲助、柳家権太楼、林家ペー、柳家小さん、昔昔亭桃太郎、三笑亭夢之助などなど、他数えきれない芸人さんを目撃しました。

立川談志、柳家小三治、古今亭志ん輔、立川志らく、林家いっ平、柳家さん喬、柳家喜多八、五街道雲助、柳家権太楼、昔昔亭桃太郎がお気に入りですね。

やっぱり落語の話で終わってしまった。

みなさまの目撃談も、お暇でしたらちょいとお知らせくださりませ。

入籍1周年かつ相方のお誕生日という特別な日。

いつもなにかしら趣向を凝らしてと心がけてはおりますけれど...。
今年はどうしようかしらん？と思っていました。

で。

ちょいと奮発して小笠原伯爵邸にお食事に。

急な予約にも関わらず、スウィーツや、ピアノ演奏なぞもご用意
くださって、サービス・レベルの高さに感心しました。

たまにはこんな夜があってもいいわいな。と。

幸せにあぐらをかかないように。と。

富士山の麓、山中湖畔で開催されたTrue People's CELEBRATION2006。
CINEMA dub MONKSに同行していたのですが、なんとっ！この日家元が登場！という謎のプログラムが組み込まれており、内心超テンションがあがっておりました(まあ、みなさまにも前乗りした時から一人その話題ばかりしちゃってたのですが...)。

KID KOALAのスクラッチから家元立川談志が颯爽とあらわれ、「覚醒剤の正しい打ち方を教えてやるよ！」、「金正日マンセー！」など、相変わらずのヤバいくすぐりでヤングの心をがっつり鷲掴みしつつ、「だからといって別に俺はね？だからといって別に俺はね？だからといって別に俺はね？」とクチスクラッチを披露[詳しくはYou Tubeの動画04:08からをチェック]するなど、シュールかつ粋な語りをご披露。

「さあ出てきたはいいけど、何を話せっていうのかね？」という問いかけに、思わず私は「"らくだ"を演ってください！」と声をかけてしまい、「こんなとこで俺に"らくだ"を演らせようとするお前の了簡が憎いよ！」とお言葉を頂戴しました。さらに会場を沸騰させつつ、少しお説教なども交えていぶし銀のパンキッシュなステージを完走。初生家元に興奮しきりの私。

昂る気持ちはおさまらず、メイン・アクトのMedeski Martin and Woodのステージそっちのけで、出待ちっくすをかまして、相方から借りて来た著書「談志絶唱 昭和の歌謡曲」を持って家元に突撃！「それを持ってこられちゃ！サインしないわけにはいかないねー！」と直筆を頂戴。「小夏ってや。珍しい名前だね。昔の歌にも出てくるねー！」なんて小粋な言葉を残して、夜の山中湖畔を走り去った家元。

夢見心地でぽーっと歩いていた私にCINEMA dub MONKSのメンバーたちは、「夢がかなって良かったね！」と優しく語りかけてくれました。「おおきありがとさん！しばらくほうっちまってすまねえ！」とみなさまの温かさが胸に染みいった夜でござりました。

ジブリの越えるべき壁は厚く層は薄い。

それを熟知し取り組んだはずの作品で、
ここまでということ。問題の深刻さを感じ
ずにはいられませんでした。

ハウルまでは大丈夫ですのよ。わたくし。

フィッシュマンズを目撃しました。

当日一度も見れず仕舞で、昨年あたりからの元気よい営業上手な事務所のみなさまの一連の流れはどうにも心にひっかかって素直に受け入れられなかったのですが、今回見れてよかったです。

特に往時のバンドのみなさんの、音圧や空気感が感じられてよかった。

たぶんあの人はいろんな人の心をひとつにしておいて、魚にしておいて、ひとり蜻蛉にでもなってゆらゆらしているのだろうと感じました。

そんなそんな気分で。

cutman-boocheのライヴを苗場で見てきました。
昨年のcopa salvoと同じ日程、同じ時間、同じ場所。

ステージでの涙、抱擁、オーディエンスにもどんどん
伝わっていって、ぐずついていた太陽までが燦々と
輝きはじめて、まさにヘヴンな空間となっていました。

なぜだかわかりませんが、いろんな人にありがとうと
伝えたいです。

ありがとう。

音楽の仕事できてよかったなと心からおもいました。

(ってまあ今回は初フェス参戦の相方と旅行気分で
来ちゃったのですけど...。)

ありがとう。

寄席新宿末廣亭に行きました。
なんだか落語ブームで満席だというのに、寄席には独特の
場末感も漂っていて、おもしろいのはおもしろいけど...
なんと思っていたら...。

トリの柳家小三治
師匠の"青菜"を聴いて涙が出た。

名人は生きていた！

紫綬褒章受章してはるだけあるわ。

たったひとりで、江戸の情景を、人間を描ききってはった！

これはハマったわ。

「心を何にたとえよう」
ジブリの劇場上映作品"ゲド戦記"の劇中挿入歌が耳に入ってきますね。一瞬時間が止まった感覚にさえなります。おそるべしですね。詩はとてもさみしいのですが心に残ります。トレイラーが『もののけ姫』の"生きろ"に続く時代へのアンチテーゼのようで、映画も気になってしょうがないですね。原作は『風の谷のナウシカ』の原風景というだけあって、より気になってしょうがいないですね。
『テルーの唄』
2006.06.07
テルーの唄 (ゲド戦記 劇中挿入歌) [Maxi CD Single]
手嶌葵
ヤマハミュージックコミュニケーションズ
￥500(tax in)

すでに日本中が号泣する勢い！？

でも新婚のあたくしとしましては、こちらの名曲がさらに胸に染みいります。plants festivalで生歌聴けた人はとっても幸せ満開ですね。小笠原民謡の『レモン林 (featuring guest: アン・サリー)』です。柔らかくて上質な澄みわたる歌声に、スティール・パン、アコーディオン・アコースティック・ギター。日本なのに異国のような懐かしい旋律。うっとりジーンとしてしまいます。お医者さまでもあるアン・サリーさんは、医学で立ち向かえない領域に歌で対峙したいと思ってらっしゃるらしいという逸話をうかがいよりジーンときました。
『レモン林 (featuring guest: アン・サリー)』
2006.07.12
SOUTHERN KIDS [4th CD Album]
Pan Cake
plants / RD RECORDS / 東芝EMI
￥2,600(tax in)

梶井 基次郎著『檸檬』を彷彿と。
檸檬は漢字でもいいくらい日本。
ロマンチック。

自殺対策基本法　衆院本会議で可決、成立されましたね。年間3万人を超える自殺者。ついに国や社会がその責任を感じて動きはじめる...！？

私が政治家なら真っ先に、こんな心を融かせる音楽を聴かせてあげたいな。

なんちって！

私の髪をばっさりと切ってくださる行きつけの美容室。

そこにいつもニコニコで、木や職人さん好きの少年のような
センセイがいて、心地良いシャンプーを教えてくれました。

MARKS & WEB の　ハーバルシャンプー

これまでに『似てるっ！』と言われた人びとを列挙してみました。

つんく・・・高校、大学、練習スタジオ先輩。金髪&出っ歯、大阪弁がかぶった？
福山雅治・・・お世辞もここまでくると苦笑いです。ギター持ってただけでは？
小沢健二・・・もやしっ子具合でしょう。
テイトウワ・・・メガネメガネ。
西川弘志・・・西川きよし師匠の次男。目玉は出てはりません。このジャケ！？
国広富之・・・八重歯ゆえ？耳はあそこまで...。世代的に知らない人もいるの？

あと、キャラメルマン４号 a.k.a.オボッチャマン君にも似てると言われた記憶が...

しかし共通点があるようなないような。いやないような。
テイトウワ似ということは宅八郎似？

みなさまは誰似？
といわれたことがありますか？

Live@Type Seven / bar Siebenへ。

心の襞をくすぐる情景ひろがる音。
ひさびさでした。すごくなってました。

plants fesが楽しみ。

格闘系の夫婦喧嘩(本気じゃれ)を目撃しました。
ある意味うらやましいところもあったりなかったり？

みなさまどんな喧嘩をしていますか？

私たちは喧嘩をしはじめる最初くらいから仲直り
のことを考えはじめ、衝突した瞬間くらいにワビを
お互い入れるようなそんな感じです。

夫婦の数だけ格闘スタイルがありそうですね。

今日はたくさん料理しました。気づいたら12種類
くらいに。ゆったり楽しい日。喧嘩も観れたしねー。

を理解するために実験をしています。なんなのでしょうか？これは？

すこしおそくなりましたが、ひとつけじめをつけてきました。

とてもすばらしい時間を共有させてくれたひとたちに。

ありがとう。おおきに。

あまりうまく話せませんでしたが、たぶんなにかしらは
それぞれ感じてくれたのではないか？と思います。

今日はこれまでのお礼にプレゼントいっぱいもっていき
ましたけれど、ぜんぜんたりない気がします。

たぶんみなさんこれからもええ関係でおってくれることと
思いますが、ひとつ胸につかえていたことをおろした一日。

香港にあった九龍城を舞台に風水師が活躍するPSのロープレ。
それが『クーロンズゲート』。そしてこの日の鍵穴はそのゲーム
をみんなでプレイしよー！という企画。

花粉症 & 慣れない画面スクロール酔いでフラフラでしたが、
楽しかったっす。

はじめわからなかった専門用語も徐々にわかってきつつ、初対面
のみなさまと白熱した時間を過ごしました。

個人的にはリアルに再現されたCGの廃墟感がよかったですね。
本当にあんなところが存在していたなんて信じられへんな。
あるうちに行っておきたかった(って行ったら死んでたかもやけど)。

山さんとサリーちゃんと行ってきました。

寝やんとがんばって行った甲斐あり！

家に常設したいです。トラベリング・カウブックスによってバックナンバーを買い漁り。
食品添加物や公害のこと1969年にも騒いでいたのだなということがよくわかりましたが、高度成長期の論調は鋭い指摘ながらも今のような悲壮感が漂っておらず、余計に今の時代の複雑さを感じました。

というより、暮らしを愛すること。そこからすべてがはじまること。
せやなー。と思いました。
いつもつつましくも味わい深い暮らしをし続けたいと思いました。

『花森安治と「暮らしの手帖」展』世田谷文学館
２００６年２月４日［土］−４月９日［日］
　観覧料：一般５００円（４００円）　高校･大学生３００円（２４０円）　小学･中学生２００円（１６０円）
６５歳以上２５０円（２００円）　　＊（　　）内は２０名以上の団体割引。障害者割引あり。

主　催：（財）せたがや文化財団　世田谷文学館
協　力：暮しの手帖社
後　援：世田谷区　世田谷区教育委員会
会　場：世田谷文学館　１階企画展示室
〒157-0062　世田谷区南烏山１−１０−１０　京王線芦花公園駅から徒歩５分

2006年2月18日 小宴 ＆ パーティーにご出席頂いた皆様、お祝いのご連絡をくださった皆様、そして今まで出会って私たちを支えてくださったすべての皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

これからふたりで力を合わせて歩んで参ります。

さらなるおつきあいのほど、どうぞよろしくお願いいたします。

P.S.
ミッチー写真おおきに。

なるらしいですよ！

次世代Mac & iPodのタッチパネル

といいながらさきほどまったくアプリごと立ち上がらなくなった"Mail"。

これをなんとかしてほしい。

仕事もがっつりストップモーション。

Appleのサイトを見てもうんともすんとも。

Mail関係脆弱かも。いつまで泣かしてくださるのかしらん？

今朝、棚から落ちてきたバゲットナイフで小指を
ちびっと切ってしまいました。

実はひやりひやりと2度ほど、落ちてきていた
ことがあって、気をつけないとと思っていた矢先。

以前聞いた話ではなにかの事故が起こる前には
必ずひやりとした前ぶれが起こっているとのこと。

ひやりの時点で油断なく注意し未然に防げるか。

日頃の怠惰を猛省しました。

なにかとあわただしくて、夕刻に救急外来で二針
縫合してもらいましたが、お医者さんと看護婦さん
の慣れない対応と、はじめてみるカギ針や麻酔の
医療道具なんかに眼や耳がとらわれて、切った時
同様ひとごとのよう。怠惰ななかでも、なんだか
守られているなぁと思いました。守られているうちに
勉強しないと。

を起こしてしまいました。

もうダメだ。と何度もあきらめそうになった案件。
いけたと思ったら、ダメってのが続きまくって...
何度も思い直して、いろんなところにわたりを
つけていったら、奇跡的に解決。

じーん。

そして一難去って、また一難。

でもこの一難が生きているってことを実感させて
くれていたりして。と少し思えるようになりました。

と油断している場合ではないか？

乗れた気がしました。

プラットホームでずっと待っていた。

そんな列車に。

音楽は魔法。

魔法使いにはすさまじいオーラが。

その輝きを目にしただけで恍惚。

そんな1日でした。

5年間毎日つけていた指輪が目覚めるとなくなっていました。

まさに神隠しのようにすっ−と指からぬけていました。

昨夜新しい指輪を週末みつけにいく話をしたからかしら。

carpe diem -今日一日の花を摘め-

という日時計つきの銀の指輪です。

先日『オーラの泉』で言ってた物品ひきよせにあったのかも。
だれかその指輪がひつようになった人のもとにとんでいった
のかもしれません。

これまでずーっと身につけていて、瞬時でもはずすと不安で
仕方ないくらいになじんでいたのに、今は心が安心してます。

新しい指輪を迎える準備ができたからでしょうか？

これまでずっと守ってくれてありがとう。

もしみつかったらまた別のカタチでそばにいてもらおうっと。

きゃーーーーーーーーーーっ！ 当選のお知らせがきました。

昨年秋の区民だよりを1年越しでチェックし応募した区民農園。

引っ越さなくってよかった。予兆を感じていたのかもしれません。

これで2年の耕作が可能となります。

ここでたくさんの食べ物とたくさんの出会いが生まれますように。

ご来場いただきありがとうございました。

つたない司会で失礼いたしました。
とても楽しい1日でした。
みなさんのおかげで1歳を迎えることが
できました。

本年もSUNDALAND CAFE、plantsを
どうぞごひいきに。

SUNDALAND CAFEでPAN CAKEのライヴ。

Panorama Steel Orchestraの原田芳宏氏のアコースティックトリオ。

大人でした。
ほほえみこぼれる音。
口笛がクセになりそう。

到着しました。
お互いの運動不足解消のために自転車さんぽ。
いつからできるかしら。週末仕事が山積していますが、
春には遠出したいものです。

最近は身の回りにチャリ人口が増えまくっています。
でも乗っているとそのきもち。よくわかる。

お金もかからないし、運動できるし、なにより心地よい。

朝は4時頃に起床して空港へ。
まずは相方の実家へ向かいます。
新年のご挨拶におせちにお墓参り。
お正月。

そして午後には実家へ。

新年のご挨拶におせちに年賀状。

本年もよろしくお願いいたします。

ラーメンズのコバケンこと小林賢太郎のソロライヴ『ポツネン』を観に東京芸術劇場へ。
凄まじいですね。
ひとりであれだけのことを。
ラーメンズも、KKP公演も。
はあ。すごいです。

そして夜はMX-TVで録画していた立川談志の『芝浜』を観ました。
はじめての談志師匠の落語。
紅白でもなくPRIDEでもK-1でもない落語。

はじめはもう歳なのかな？
期待して損したくらいの若気
っぷりで観ていたのですが...

最後涙を浮かべてしまった。

さすがでした。人生でした。

ありがとうございました。

今日はplantsの親分熊さんの家で
SUNDALAND CAFEスタッフ忘年会。

スンダのスタッフのみなさま今年ははじめての1年おつかれさまでした。
ご来場頂いたお客様ありがとうございました。

熊さん手製のカレーをチェック！
よそうのはやはりカレー隊長カリボン。

サリーちゃん主催の忘年会。
新宿で1次会、2次会と朝までコースな祝宵。
話題は
九龍のこと、
ほんとにあったこわーい怪談譚、
政治のことまで
自己紹介がとぎれとぎれではさまれつつも
鍵穴とはまた違った濃いーい空間でした。
年末。近年まれにみる年末らしい年末。

フライングしてお雑煮を作ってしまいました！

久々の我が家での食事は、
ブリ照り
だし巻き
薫製サーモン
鶏としめじのガーリック醤油炒め

そして...お雑煮

実家がおすまし派で、私が母から受け継いだと言える
味は実はこのお雑煮唯一と言っていいほど。

実家ではたくさんの具材ですが、
今日は、鶏、椎茸、人参、水菜、餅
といったシンプルバージョン。
これに海老、大根、などなどが加わると最高です。

みなさまのお家は白味噌？ おすまし？

copa salvoとともに年内しめのライヴで大阪へ。

SUNDALAND研究会のかつゆきさん主宰の
コミュニティ・キャンパスという心身に障害を
かかえた人たちを受けいれている施設の会。
copaは3度目の出演ですが、私ははじめて。

いろんな人が音楽を求めてる。
いろんな人に音楽を届けたい。

とあらためて思いました。

深夜に出発〜朝リハ〜夕ライヴ〜翌朝到着
という久々のハードスケジュールでしたが、
2回の朝焼けと、大渋滞のなかでの雪に囲ま
れた静寂とで、逆に心洗われたような30時間。

来年のライヴもたくさんの人に会いたいです。

来年サリーちゃんとアパ3、鍵穴に続いて
なにかをはじめることにしました！

今度はもう少し私も前のめり気味で。

おーーーーーーーーーーーーーーーーっ！

昨日のお話しあいをもとにきかくしょ
作成しておりまする。楽しみーーー！

今SUNDALAND CAFEから実況中継です。
ついにメロウ・トラックから幕開けの『ピーチ岩崎のmerry X'mas SHOW!』どんな夜になるか楽しみ！

ピーチ・サンタからのプレゼントもあるらしい...！

もしもシングリスマスなアナタ。ちょいとスリリングな大人な夜を
楽しみたいアナタ。クリスマスの夜はこれから。
ぜひいらしてくださいまし。

下階の方から昨夜「天井から水漏れがするのですが、
なにか水を出してらっしゃいますか？」との知らせが...。

お風呂の水を抜いていただけなのですが...。

うーん。築36年の年季を感じます。

以前屋上の改修工事の際に、恐ろしいほどの雨漏りを
したことがございましたが、その際に修繕されました。
ちなみに当時の建築なので震度5までしか対応して
いないということですから、アネハアネハとも言ってられ
ないものです。きっとほとんどの人がアネハばりの家に
住まわっているはずだと思っております(ただの持論)。

ということで、本日は家に金縛りということにあいなり、

業者待ち...。

不動産屋さん、大家さん、組合の方、などなどなどと
急遽親密なご近所付き合いのはじまりです。

それにしても逆に家にいれるスケジュールで良かった。
仕事だともっととんでもない調整になっていただろうから。
まあ修繕されて再契約がうまく進むのであればと納得。

年賀状書きにでも専念しようかしらん。

引っ越しは止めにしましたが、引っ越し気分であがった
気持ちを大掃除にぶつけようということで、引っ越しなみ!?
もようがえを開始しました。

溜まっていた掃除がガンガン進むのは嬉しい...!
年末いろいろとやらねばなこともあるので、まとめてやっ
ちゃいます。年始には完了しているかと思われますので、
みなさまぜひ遊びにいらしてくださいましな。

本日はcopa salvoのREC。

音楽制作をしていると名盤になる瞬間に立ち会えます。
基本的には音楽的なことはメンバーがすべてやってく
れますので、僕はなにかと調整役という感じですが、
ふと気づく時があるのです。

まだ制作なかばにして、すでにこの感覚を味わいました。
できあがるのがこわいくらいです。

すごいことになりそうです。

今日は銀座の博品館での三木鶏郎さんの
名曲コンサートに行ってきました。
出演者は
鈴木惣一郎、鈴木慶一、永積タカシ、高野寛、今野英明、
湯川潮音、畠山美由紀、首里フジ子 etc...
キリンレモンの曲を書いた人で、50年〜70年代のCMの
音楽などたくさんの名曲をかかはった方です。

個人的にはザッツ歌謡ショウ！という演出だったためか、
畠山さんが中尾ミエさんに見えたりしました(いい意味で!?)。

しかし世代もひとまたぎすると知らないものですな。
知っているようで知らない曲ばかりでした。

関西人の私としてはキダ・タローのメロディーはがつんっ！と
頭に入っていて、いつでも口ずさめます。おそろしいものです。
なにわのモーツァルトですから。

ありっまひょおおううえっのこうようかっくえーい！

たった2小節。5秒ほどやのに。ものっごついインパクトです。

でも有馬温泉兵衛向陽閣は行ったことおまへん。
長いオープニングフラッシュの最後に、ちゃっかりこの最強の
キダ・タローのキラーフレーズが聴けるようになっています。

京橋グランシャトー、ラヴアタック、京都いずもや、などなど
数えきれない名曲の数々。

どなたかキダ・タロー名曲コンサートやりませんか？

『浪花のモーツアルト キダ・タローのすべて』
今再発したいCD No.1です。

copa salvoのレコーディングだったのですが、
スタジオへ向かう途中、チャリでユーミンと遭遇
しました。

完全ロードレーサーにタイツで髪をなびかせて
爆走していました。マドンナばりのムキムキ加減！

以前リハスタで蛍光チャリ衣装をまとって、蛍光
チャリを片手に階段を降りてきはった清志郎さん
に遭遇したときも、おおおーっ！と思いましたが、
やっぱり鍛えてはるねんな。と。

生涯青春でいたいものです。

あっ、ちなみにcopaのレコーディングはすごく
強烈なキラーチューンがあがりそうな予感です。
お楽しみに！

昨夜は小西勝之さんのSUNDALAND研究会だった。
楽しかった。以下、印象にのこったコトバのみ抽出。

自然体　鏡　すなお　水の底　求心力　きゃーーーーーっ！　アクセル200km　よりそう

そしてプランツの深夜会議...。
楽しかった。

ひとりごちてもいいですか？

なにも見えなかった景色に、
高くそびえ立つ美しい山々が
浮かびあがってくる。
登ってみたいな。とおもう。

12月は心を温める月。
心は熱をおびて少し震えだす。
あとは動きだすのを待つだけ。
高まってくる緊張感のなかで
おちつかず年を越えゆく感覚が
好きです。

さあ、やっと見えてきました。

僕にはなにができるだろう。
僕にはなにができるだろう。

食事と地味な運動でのダイエットに踏み切りはや2カ月と1週間目。

ついに53kg台に突入(7kg減)！

朝：53kg〜53.4kg　　夜：54kg〜54.4kg　　
53kg〜54kgを推移しています。

続けていて気づいたこと。
「1日1kg内は体重変化がある。」
「1kgずつ痩せる。(いつもなぜかぴったし。52.8kgとかは出ない...)。」
「皮下脂肪はちょっとやそっとじゃ減らない(つねにかるくやばい)。」
「胃は小さくなる。」
「54kgになっても空は飛べない。」

目下の地味地味ダイエットメニュー

◎ チャリ通
○ 食事 2〜3食 (量を少し減らして落ち着きました。)
ところてんはそんなに続きませんでしたが、納豆、豆腐、野菜を中心に
魚をえらぶようにして、肉は減ってきています(食べますけどね)。
△ 筋力トレーニング (チャリで事故ってから控えめにしていました。）
そろそろ復活してもよさそうな気配...。来年はこれで腹筋を割ります。
◎ 朝晩体重を計る (意識するようになるのが大切です。)

この先は1kg減るか、3kg増えるか！？毎の報告にします (たぶん？)！
ではまた来年！新たな目標を発表しますのでお楽しみに (だれが？)！

バックナンバーはコチラ
2005年11月21日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット目標達成！
2005年11月16日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット報告 1ケ月
2005年10月21日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット10日目
2005年10月12日 | |暮| DIARY　地味地味ダイエット

散々いろんな人に公言したあげく引っ越しは断念しました！

2005年12月03日 | |暮| DIARY　いえさがし
2005年03月07日 | |暮| DIARY　お引っ越し！？
2005年02月08日 | |暮| DIARY　家財半分にします。

第一候補：10万5千円
上町徒歩3分
屋上付き 40㎡ フルフローリング10帖+6帖完全リフォームで
隣の素敵なお庭借景。

第二候補：10万円
目黒徒歩15分
庭付き 51㎡ 2LDK ミッドセンチュリー感溢れるすり&ゆらり硝子
難：風呂激狭くって和式トイレ。

第三候補：9万8千円
駒沢 & 学芸大徒歩18分 駒沢公園近く
40㎡ 1LDK10帖×2 システムキッチン ダウンライト照明、
完全リフォーム。作り付けクローゼット&収納2間半。
難：洗濯干場が狭い。遠い。

他にもたくさんいいお部屋をご紹介頂きましたが、どこかしらに
難があるのと、それくらいの賃料ですと、初期費用と引っ越し代
を計算した場合に、回収が3年ほどかかってしまうということに
気がついてしまって、「うーん！やっぱやめー！」という決断に...。

いえさがしを進めていくに従って、この家を愛しきっていることに
ずんずん気がついてしまって、どうしようもなくなってしまった！

なにを節約しても、この家に住みたいと思っちゃいました。

タバコもやめたし、チャリ通もはじめたし、自炊もできるし、という
ことで、あとは溜めこんだ家財をどんどん売っぱらって、より住み
良いお家にしていきます。

結婚もしたことやし、コツコツ新居並に改造せねば...。ということ
でございますので、みなさん、どんどこ遊びにきてくださいまし。

とはいえ、なお、今ならお得な物件情報10件くらいございます。
気になった方は不動産屋さん紹介しますので、小夏までー！
ええとこは早よなくなるでー！

今年最後の鍵穴を目指して新宿ゴールデン街へ。
今日はミッチー(GraphLabo)夫妻、plants熊谷氏、Bamboo Swing BAKU氏とplants参加率も高かったのですが、ナカジやマイココアさんや...うーんいっぱい。もう本当に入れ替わり立ち替わりでたくさんの方がいらっしゃって、恒例クリスマス・プレゼント大交換会なんかで盛り上がりました。ナベちゃんがお休みだったので、サリーママはもうテンテコ舞いなご様子でしたが、いやー楽しい時間を過ごさせて頂きました。おおきにさん。

クリスマスプレゼントは...
私はりえさんの手作り石鹸セットをGET！手作りといってもアロマテラピーの免許をお持ちで、市販もされているという逸品！これは嬉しいー！

で、この日のメイン・テーマは
"海亀のスープ"
ご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思われますが...。

ネットで検索するといろんな問題、回答ともさまざまな
説が広がっているようですね。

とあるレストランで、ある男が海亀のスープを注文し、
食べ終わったあと。死んでしまいました。
どうしてでしょうか？

というもの。出題者にたいして
"はい"、"いいえ"、"関係ありません"
で答えられる質問を回答者がくりだしながら核心へと
推理を進めていくというゲームです。

まったく回答にたどり着けないままに夜が更けていき...。

楽しかったなー。また来年！

英理ちゃん、BAKUちゃん結婚式の引き出物で
頂戴した圧力鍋が我が家にやって参りました。

冬なのでさっそくブリ大根を作ってみました。

あの蒸気の圧力ってぇのはすごいもんですな。
鍋のうえにちょいとのっかてる重しがチラチラと
揺れやがるってぇ寸法だー。

そいでもって10分も煮立てればもう3日目くらい
の味の染みようってんだから、驚いたねー。

こいつは一杯食わされたよ。

またそのまま開けちゃあ危ねえってんで、蒸気を
逃がしてやらなきゃなんねえんだが、これがまた
小気味よくってねー。

まさに上機嫌なんてぇのはこのことだよー。

おあとがよろしいようで...。いやよろしくない...？

定期借家契約5年満了2006年06月08日を半年後にひかえ、
ついに！いえさがしをはじめました。

一度春頃に捜したものの...。まったくもっていい物件がなく断念。
2005年03月07日 | |暮| DIARY　お引っ越し！？
2005年02月08日 | |暮| DIARY　家財半分にします。

速度は遅けれど、今年決めた目標のひとつなので、2005年度
にはやりとげます。

■新住居(希望)
家賃9〜10万 敷金、礼金1ずつ(もしくは2/1)
世田谷区、目黒区、渋谷区(チャリ通圏内)
40㎡以上 1lDK、2DK、2LDK

3物件みました。
なんだか心底住めば都という言葉が身にしみます。

1件目は今の家から徒歩1分。今の家が見える場所。
家賃10万 敷金、礼金2ずつ
40㎡ 2DK 8帖 DK 和6帖 & 6帖
がくーん。たぶん悪くないのだろうけれど...。

2件目は上馬。
家賃9.7万 敷金、礼金2ずつ
40㎡ 1LDK 12帖 LDK 和8帖
内装キレイ...。1階なのが気になる。

3件目は目黒。
家賃10万 敷金、礼金2ずつ
51㎡ 2LDK 10帖 LDK 和6帖 & 4.5帖
良くいえばミッドセンチュリー。昭和。全体的に建物が
ゆがんでいますが、すてきなおうち。2階に大家さん。
風通しの良さで極寒の地。和式便器に五右衛門風呂。
不思議なところでした。

相場からマイナス2〜4万の予算で動いているので掘り出し物を
ディグしている感じです。でも今のいえもそうして出会ったので、
せっかくなら、そういう物件に出会いたいもの。

どこか良い物件がございましたら、ぜひお知らせくださいませ。

いえさがし楽しい！

■今の住居
家賃 12万(共益費込み)
桜新町駅 徒歩15分
上町駅 徒歩5分
弦巻営業所 / 松ヶ丘交番バス停 徒歩2分
69年築 / 東南 / 鉄筋コンクリート / 5/5 / 風呂・トイレ別 /
ガスコンロ3口 / システムキッチン / 収納3間 + 物置 /
ベランダ + 洗濯機置場
54㎡ / 2LDK 12.5帖 FR / 洋6帖 / 和6帖

最強です！

しおりをつくっています。

なんども手にとっては何度もなくしてしまうしおり。
LIBRO見本しおりリサーチに行ったら、文庫本に
合うものでも細かくサイズが違います。

本が好きなので、しおりは使ってくれる人が、大切
な本にはさんで、可愛がってくれるものがいいなー。
とロマンティックな気分で夢心地。

いかん...デザイン。デザイン。

単行本には相方からのプレゼント葉と星を象った
ブックチャームを使っています。

前回作った台湾のBOOKMARKはすでに失踪..。
どこかの本にまぎれていることでしょう...。

今日はサリーちゃん
とナカジ君とSUNDALAND CAFEで打ち合わせ。

光陰矢の如しというほどのスピードで閉店時間に
気づかず長居をしてしまいました。すみません。
終電はなくなり、予定していた仕事をひとつすっ
とばしてしまった...。

その話のなかで、以前勤めていたCCCで社長が
言っていた『マズローの５段階欲求説』を憶いだし
ました。

『マズローの５段階欲求説』
心理学者のアブラハム・マズロー（Abraham Harold Maslow）1908年4月1日生まれ - 1970年6月8日死去　が提唱した人間の欲求についての理論。

マズローによると、人間の欲求は５つの階層で説明ができ、ある階層のレベルの欲求を満たすと、１段階上の欲求に駆られる、とする。階層の底辺から、『生理的欲求』『安全に対する欲求』『愛情の欲求』『尊重の欲求』『自己実現の欲求』の順となる。

成長欲求

５．『自己実現の欲求』
「自分はこうでありたい」という、自らを為すことへの欲求。自由、個性、楽しみを求める。心の豊かさを求める。自分自身を充実させる。
この欲求を満たしている人は稀であるとされる。

４．『尊重の欲求』
社会的ステータスを築きたい，人から認められたいという欲求。高所得者が複数台の車を所有する，人が自分を良く見せる目的で服装をブランド品で固める行為などがこれに該当。

欠乏充足欲求

３．『愛情の欲求』
人から良く思われたい，嫌われたくないなど、集団に対する帰属感を含んだ欲求。自分が属する集団の中で深く理解され、深く受け入れられたい。

２．『安全に対する欲求』
危機回避や健康維持など、未来に対しての不安から自分の身を守りたいという欲求。

１．『生理的欲求』
生存欲求。食欲，睡眠欲など生きるうえで必要不可欠となる欲求。

8年ほど前のことですが、4.までの欲求は、物質の充足とともにモノ社会の時代が終わりをつげて、5.へとシフトする時代に入るという論点で、その時社長は話をしていましたが、ライフスタイル、自分探しの旅、LOHAS志向、ワークショップ、NGO & NPOなどボランティア活動への参加など、自分の存在意義を確認するような3.4.5.の欲求へと広がってきている感じを近年すごく感じるようになりました。

最近一挙にひろがったブログやFlicker、ソーシャルネットワークサービスなどに見られる盛りあがりは、3.4.5.の往復作業といえるのではないでしょうか？

だからといってなにということではないのですが...。

熱く語っていたことといえば、ナイトスクープの話とか越前屋俵太の話とか、第3次ベビーブームと高齢化社会の話とか、もっぱら農業の話なわけで、話をしていたことを要約すると、

『感動したい。感動を伝えたい。』
『事件は現場で起こっている。』
『鉄は熱いうちに打て、料理は熱いうちに食え。』

といったことだったかしらと思います。

ということでメモ書きになってしまった。

来年はなにか形にしていきます！

三軒茶屋のとある交差点で一旦停止をせず
スーっときた小型バイクとあわや衝突！

自転車とバイクの衝突はまぬがれましたが...　。

急ブレーキでハンドルがくるりと180°回転し、
前傾姿勢で車体が軽いため、そのまま後輪が
ウィリーして、左アゴを先方バイクの右ミラーで
アッパーカットされてしまいました。

たいしたことではなかったのですが、首まわり
ムチ打ちなど、後で何かあるとこわいので、
念のため事故証明を取りに三軒茶屋交番へ。

交通課と思われるおっちゃん二人と現場検証。
まるで測量士のごとく車体や道路を計測しま
くって状況確認。

そして簡単な調書をとっている間に...。

「近くの100パーキングでチェーンソーを持っ
た男がタイヤを切ろうとしてるみたい。やばそ
うなので、見に来てもらえませんか？」

チェーンソーて...。なんか自分が恥ずかしい。

警察って意外とお忙しいのね。

「こんなんが毎日起こってはるんですか？」
「いろんな人がいるからね(淡々)。」
「(慣れってすごいなー...。)」
「ちょっと見てくるわー(淡々)。」

病院に行って診断書を出せば、人身事故扱い。

興奮しているとアドレナリンが分泌されて痛みを
感じないので。一日置いて考えようかな...(就寝)。

翌朝。首筋ではなく、鎖骨から胸筋あたりの筋が
ぎこちなく痛い。やっぱり行くだけ行ってこよう。

みなさん師走は師匠も走るくらいな慌ただしさ。
歳末助け合い運動で、くれぐれもお気をつけく
ださいましな。

CINEMA dub MONKS cinema,duoリリースを記念して
開催される全席指定150名限定の着席形式での演奏会。

CINEMA dub MONKS
ヨーロッパでの強烈なパフォーマンスはマヌー・チャオやジャイルス・ピーターソンをも魅了し、メンバー曽我大穂がハナレグミ、クラムボンに客演するなど、世界をまたいで最注目の沖縄のシネマティック・ジャム・ユニット。まるで1本の映画を観るような物語性の高いステージは観る者の記憶を呼び醒ますあまり涙がこぼれる姿も見られる。その求心力はとどまることを知らない。

日時　:　2005.11.23 open 17：00start 18：00
イベント名　:　CINEMA dub MONKS cinema,duo CONCERT
会場　:　 恵比寿SPAZIO 2
料金　:　 adv.￥3,000 / door ￥3,500
出演　: 　CINEMA dub MONKS

チケット販売情報　:　

プレイガイドでの前売券発売は終了いたしました。
当日券若干数を16:00より会場にて発売いたします。

当日券は先着順で優先的に良席のチケットを発行させて
頂きます。お早めのご来場お待ち申し上げております。

問い合わせ／その他　:　
恵比寿SPAZIO 2
東京都渋谷区恵比寿南2-20-7　CIXビルB2F
TEL:03-5725-4240　*お問い合わせは当日のみ対応

主催 : plants/RD RECORDS

流れ星をみたような気分になります。
自分のなかの記憶がたくさん呼び醒まされていきます。となりの人もそのとなりの人もきっとおんなじ気持ちだろうに、みんなきっと今見えているものは、似ることはあってもそれぞれ、ちがう景色なのだろうと感じるとても不思議なステージ。
一度味わってみて頂きたいものです。

本日 ： 恵比寿SPAZIO
25日 : 六本木super delux w/ BIKKE , Bamboo Swing
26日 : 浅草アサヒアートスクエア
27日 : 横浜トリエンナーレ限定カフェ graf : gm
くわしくは　CINEMA dub MONKSオフィシャル特設サイトまで

2005.11.23本日リリース
CINEMA dub MONKS
cinema,duo
CD+DVDダブルパック仕様
スペシャルエディション
RDR-3006
plants / RD RECORDS

i. 序　ii.iii. 町　iv. とめどない感情　v. 戻りたい家　vi. 雲間と雲間　vii.viii. 渋茶2杯の会話　ix. ある夜、軒先　x. 結　

それは確かに、映画を観るときとちょっと似てるかも。
でも、それよりさらに生々しくて 鼻をつくような人のにおいがする、、、濃い時間だった。
原田 郁子(クラムボン) 談

視たのは、山のこんこんと湧く水。
聴いたのは、駅員がリズミカルに厚手のキップを切る音。
いつまでも、フラッシュバックと長い長いフェイドアウトが続いた。
青柳 拓次 談

今日ばばばっと気になったこと、独り言のように書きます。
気にしないでー！メモのようなもの。頭の整理です。

エクトル・シエラ (国境なきアーティストたち代表)

コロンビアに生まれる。
ゲリラ、軍、民兵、麻薬組織の4つ巴の戦い。内戦と暴力。
年間2万6千人の殺人被害者。
貧富の差が激しい。だが8割の人が幸福と答える国。
↓
ロシアでの映像の勉強を経て、

日本-平和の国へ留学。
1.平和の秘訣を学びにきた。
2.俳句好き。
3.アジアの視点を知りたかった。

和-調和の精神。「和を以て貴しとなす」
個性より調和。組織が個性より重視される社会。
ロボットのようなサラリーマン。
自殺者3万人。平和の被害者に支えられる平和。

母国の笑顔を内に苦しみを抱える日本に届け、日本の多様な文化を内戦と
暴力の吹き荒れる母国に届けられないか？

まだ半分しか読めていません。

国境なきアーティストより要約。

視野がぎゅっと広がった。エクトルの視点のおかげで気になっていたこと。
すごく整理できた。感じていたことを明文化してくれたような気持ちがする。
民族、個人の意識・アイデンティティを持ちつつ、人類としての視点が必要。
それを利用した"民族浄化=戦争、大量虐殺、難民排出"が頻発している。
世界市民だと思えばいいのです。
みんな生まれて、ご飯食べて、うんこして、恋をして、眠って、死にますから。

今日はSUNDALAND CAFEのWORK SHOPであるSUNDALAND研究会の日。
講師はコミュニティー・キャンパスという団体で、精神科医や社会から見放された(というか対処できない)人たちを、西洋医学ではなく、独自の視点で治療されている小西勝之さん。

いつもとりとめもなく、仕事や生活のこと、物事に対する処し方などをざっくばらんに話合う機会。実際の患者さんとのコミュニケーションの話や、グローバル・スタンダードの吹き荒れる社会の中で、どのように生きると活性化できて楽しくなるのかを、脳みそを揉みほぐすかのように話ができる貴重な時間。

今日のグググッ。
Q ： 日本がせっかくアジア諸国と仲直りしようと思い直し、実際にいろんな人の
汗と努力で、国交回復したのになぜまたもめているのか？
A : アジアが合体すると困る人がいるから。
私の視点 ： 振り回されずに個人レベルで交流したらええねんな。

Q : グローバル・スタンダードの本質
A : 国ではなくシステム。ドル通貨を推し進めることで、ドル需要が
高まり、世界的な発行数が増える。多少モノで小銭を稼いだところで、
その利益はドルの国の国債を買うことに使われる(また集金される)。
ドルの価値がさがれば国債は紙切れになるしかないため、そうはさせ
られなくなり、ドルを世界が支えるようになる(集金システム確立)。
私の視点 : 個人レベルでそのシステムに組み込まれない生活へ
少しずつシフトしつつ、そのシステムの自己破綻を待つ。

エクトルの話しすること、小西さんの話、最近流行している下流社会の話(最近巷でよく眼にする時代のキーワード：下流社会と上流社会にどんどん差別化されていく)、アーノルド・トインビー博士の歴史&文明観、すべてつながっていく。

では、そのなかで、自分は何を思い、何を選択し、どう生きたいのか？
どんどん整理し、整理されると動けるようになる。
さらに訓練すると、より自由に自分の視点で物事に処せるようになる。

いやー。楽しいです。悩みはあっても、不安や迷いが消えていきます。
生きにくい時代。いや自分の中に足枷をつくって、勝手に生きにくく
しているわけです。こういう時代だからこそ、自分なりの尺度をもう
一度持ち直して、自分なりの美学を見いだし生きたいように生きれば
いいわけです。

世間が流す、不安や抑圧や恐怖心に振り回される前に、では俺どうし
よっかなー。とその態度を決めて、自分なりにのぞめばいいわけです。

それは無関心ではなく、関心を持ちつつ、振り回されないで、自分なり
の回答を見つけていこうという修行。見つけたからには行動してみると
いうこと。そうすることで突破口は拓けるはず。

実際、行動している人に会って話をすることで、すごく明確にわかる。
あとは自分で何かを見つけてやるだけ。何からしよっかなー！

観念的には理解。そこから行動しないとただの頭でっかちーふ。

今日の音楽
CINEMA dub MONKS『cinema,duo』

今日の食事
1日4食食べてしまいました！大丈夫か？ダイエット！
朝食：湯豆腐、うす揚げと白菜の煮物、ほうれん草の卵とじ、ご飯
昼食：鯖塩焼き、いんげん和え物、ごぼう白和え、ひじき、みそ汁、ご飯
夕食：SUNDALAND CAFE特製チキンバーガー半分、カフェラテ
夜食：湯豆腐
水2ℓ程度
目標達成からはや1日でのリバウンドでーっす！体重54.6kgなり。
しかし継続は力なり。好きなように地味にやるべし。それが秘訣。

地味地味ダイエット約1ケ月で
60kg → 53kg〜54kgを達成しました。

こちらでご報告してた通り、マイクロダイエットも
フラフープも、カロリーメイトもなにもなく、
地味地味です。ところてんも最初の1週間しか
続いていません。

年初の目標が54kgの健康維持だったので、
遅ればせながら、ひとつ目標達成できました。

これで来年の目標は腹筋を6つに割るという
ことになりそうです...。

これだけすっきり痩せたのにもかかわらず、
まだお腹と腰のあたりが「かるくヤバイ」ので
あまり調子こかないようにしておきます。

また1ケ月後くらいに経過報告します(と自分
に言い聞かせる)。

copa salvo約1年3ケ月ぶりのレコーディングに突入しました！

詳しくはcopa salvoオフィシャルサイトを参照。

音楽制作の醍醐味ですが、私は最近かなりの放任主義。
というより任せられる心強いアーティストのみなさんがいるということ。
あれやこれやと口を出すより、みんなの耳と直感でいいと思うテイクをと思っています。できあがるまでなんだかソワソワな心さわぐ季節になりそうです。

mixi利用者限定こんな極秘レポも

SUNDALAND CAFEの恒例イベントラテン文化センター！

うさんくさい格好をして司会してきました！

いやー熱かった！熱すぎた！本日も最終的にはみんなで電車ゴッコ！
店内をくるくるくるくるしてしまいましたとさ。

アーティクーチョもブラジルの豆料理も美味しかった！
キューバのコングリ(黒豆ご飯)を彷彿とさせる優しくもエキゾチックな味。

なんせ
チャランゴ奏者：ルイス(アルゼンチン)
フルート&Perc：ペドロ(キューバ)
鍵盤奏者：英理(日本)
DJ：シリル(フランス)
おはな詩：エクトル(コロンビア)
humano：諏訪ちゃんの雑貨(エクアドル)

お客さんにジャマイカ人もいて、この多国籍加減はすごいものがあります。

アメリカの態度に対する批判などを偉そうに書き立てたりしておりますが、
アメリカにも大切な友達がいるし、そうしていろんな人がつながって文化や
宗教や肌の色などの違いを飛び越えていくことが大切やなと、一緒に楽し
い時間を過ごすことで、素直に実感できる貴重な時間。

分断の世紀から共生の世紀へ。

僕にできることは、まず友達になることかもしれません。

おはな詩のエクトル・シエラ著の『国境なきアーティスト』という本を購入。
エクトルは国境なきアーティストたちというNGO団体を
主宰していて、紛争被害者の子供たちに絵や折り紙を教えたり、文房具を
プレゼントして絵を描いてもらったり詩を読んだりしています。
興味のある方は↓

ロシアの映画監督、セルゲイ・パルジャーノフに師事し、映像を学んだとこ
ろからストーリーがはじまるので、TSUTAYAで映画『火の馬』をレンタル。

深夜は渋谷PLUGのDJ TOP BILL君のリリースパーティー。
copa salvo英理との2人オーケストラ編成の音楽を堪能しました。

さて、ここ20日間の動きを、運動、食事、入浴の3種に分けて

◎○△×の4段階評価してみました。

○運動
チャリ通をはじめる。
階段を使う。
ほんの少しストレッチくらいはしました。

○食事
粗食を心がける。
ところてんとコンニャクは少なくなりましたが、
肉食より魚、野菜中心に切り替えてご飯1杯の量を8分目に。
よく噛むようになりました。
天然炭酸水とウーロン茶をよく飲むようになりました。

×入浴
半身浴にする。
2回くらい...。あとはカラスの行水...。

ダイエット前：60kg
10日後：55kg前後
30日後：54kg前後

リバウンドはありませんが、伸び悩んでいます。目標が53〜54kgなので、もう少しでちょうどいいぐあいかしら。体調はすこぶる良いですが、一瞬貧血に見舞われたので、ほうれん草食べたり、身体慣らしながら運動するようにします。次はいよいよ筋力トレーニングでしょうか？ぽっこりのお腹は内臓脂肪がなくなって、まだ皮下脂肪が居座っていらっしゃるご様子。ここからが勝負のようです。

今日は大阪からの移動。読書したり、予約していた歯医者に駆けこんだり、
なんたりかんたりでバタバタしつつ...。

代官山UNITで4Bを観てきました。

全員B型のメンバー4名(敬称略)のユニット。
高野寛(ナタリーワイズ)、原田郁子(クラムボン)、tatsu(レピッシュ)、坂田学

そしてアンコールにはさらに3名(敬称略)で7Bに...。
永積タカシ(ハナレグミ/SUPER BUTTER DOG)、高田蓮、斉藤哲也(ナタリーワイズ)

A型の私は天才的なB型にいつもコンプレックス。
B型の人ってほんとクリエイティブで奔放な印象。
B型の人ばっかりのステージってまばゆすぎです。
B型の人(写真家さん)に帰り際に会えて、作品の
手渡しできてよかった。というかそっちが本題だわ。

今日の音楽
いかれたbaby
原田さんのアノ曲や、高野さんのアノ曲なども聴けて嬉しかった。

今日の食事
SUNDALAND CAFEにて。
ラオス風ハンバーグ
プレートにしてもらいました！

今日はのhumanoスワちゃん&カリボンとほんの少ししゃべくりしてcopaリハへ！だんだんおもしろくなってきてました！なにがかは内緒です。

夜更けの新宿ゴールデン街。
鍵穴が開催されている無銘喫茶にチャリで乗りつける私。
おっともう午前様なのに、扉には23:00までの文字...。
うーん。しまった。と思いつつ扉を開けるトンチキな私を
快く迎えてくださったサリーママと料理人なべちゃん。

今日も満員御礼だったようで、お疲れのところなのに、
ぶしつけな閉店後の訪問者を温かくねぎらってくださり、
その優しさに甘えて、堰を切ったかのように、しゃべくり
まくってしまった大人げない私。

大阪のバカ話ばかり。大変申し訳ござりませんでした...。

さらにふらりと登場されたオーナーヨシモトさんも加わって...。
世代間ギャップ論争や、何を信じて生きていこうかしら話、
日本の有機栽培農業についてのお話など、多岐にわたる
話題でみるみる楽しい時間は過ぎさっていってしまいます。

あー。波調が響きあう感覚。覚醒していきます。何かが。

そして言葉だけではなくて、何かを企んで、何かを形に
して、何かを伝えて、何かが動き出すところまで、波を
揺らしていきたいなと思いました。

ありがとう。おおきに。感謝感謝。

また懲りずに分科会でもおつきあいくださいまし。

韻シスト の渋谷クアトロワンマンに行きました。

いや正直ビビッた。感動した。泣きそうになった。
日々成長している奴らを目の当たりにして心から
テンションあがりました。
エンターテインメント度の高いステージングで、
ちょっと格あがったんちゃうの？というお得感満載
2時間強のショータイム。

みんなええ仕事してるわ！顕ちゃんおつかれさん。

それから事務所で深夜まで今年から来年の密談。
いやー。なにしようかしら。楽しみ楽しみ楽しみ。

今日の昼食
SUNDALAND CAFEランチ
エビとアボカドのサンド

2日前にも食べました。
でも美味しくてまた食べてしまいました。
サンドってボリュームが少ないイメージでご飯派の私は敬遠がちだったのですが、パンなのに意外としっかりで嬉しいのですよね(あっダイエット中だった？)。
というか何食べても美味しい。

今夜は原田芳宏(a.k.a.Panorama Steel Orchestra)とcopa salvoの出演するライヴイベント「ムームー」。
代官山UNITでゆるーい空気の中楽しんできました。
原田さんは高田漣さんとpercのタケシさんとのトリオ。絶妙なゆらぎとダイナミクスの幅が心地良かったです。
SALOONでのボファーナの小池君のソロ良かったな。
copa salvoはかなりのグダグダ感でしたが、それがまた良くって、はっちゃけました。はっちゃけすぎてましたか？
なにはともあれご来場いただいた皆様ありがとうございました。

あっ！

ちなみにアボガドは誤でアボカドが正ですよね？
英字表記は「avocado」ですってよ。奥様。

大阪では雰囲気のことを「ふいんき」と言います。
いや言ってしまう人がいます。
まあその場のふいんきで通じていますが...。

今日はSUNDALAND CAFEの女将スージーと生後4ケ月の凛ちゃんに会いました。もうSUNDALAND CAFE中がメロメロメロー状態です。
「きゃわいー(黄)。」「今日首すわってん。」
「どうちたーん？」「おしゃぶりできるようになってんな？」
そしてcopa salvo / SUNDALAND CAFE店長 陽メンのお誕生日。
写真は三重県の天然記念物の柿の木の実らしいです。秋の味覚甘かった。ケーキはモンブラン。栗です。マロンです。秋ですね。
ハッピーバースデイ。

今朝通勤用に自転車を買いました。
片道8kmの道をフラットロードで往復です。

SUNDALAND CAFEによく遊びにきてくれるゴウゴというメッセンジャーに、いろいろ自転車のことを聞いたり、サリーちゃんが走っているってのを聞いたりして、やっぱ自転車ええなー！と思って実は2日間ほどママチャリーで試したところ、やっぱ自転車買おうっかなー。と思ってしまったのでした。なんでも形から入ります。デザインするためにってことでMac買っちゃうような人です...。すみません。

急遽自転車調べましたが...
すごいですね。
種類が豊富。
ロードレーサー、フラットロード、クロスバイク、マウンテンバイク、レプリカンド、折り畳み、ママチャリ、などなど路面状況や
用途に応じて、いろんな自転車があるものです。私は街を快適に突っ走れるフラットロードを選択。
Raleigh RADFORD L RF-L
イギリスのラレーというメーカーのチャリです。家のすぐそこにある3軒の自転車屋さんと2km範囲の5軒の自転車屋さんで前日に物色していたのでした。がっつり勉強してもらって、かつメンテナンス相談できそうなおやっさんが決め手です。

そういや高校の時片道10kmの道をマウンテンバイクで往復していました。
チャリ通でした。なにせ最寄り駅までが4kmだったものですから、それなら自転車で行ってもおんなじだろうと。かつその当時別の高校に通っていた彼女も一緒に行こうなんつったことで、ウォークマンで岡村ちゃんやTMネットワークやB'zを絶叫しながら走っていました。あーダサかったなー。なぜか親父のフォークギター抱えて、6km先の高速の高架下まで行って、長渕の「とんぼ」練習したりしたなー。よく考えたら家でできるのになー。横で原チャリで一緒に走ってもらって、時速45kmを記録したこともあったなー。平地では時速50kmの壁は無理でした。

さぁ風になろうかしら。

昨夜はBOSSANOVAUNDERGROUND
写真はARTのnanaちゃん撮影。
DJヨシノ氏(右)と。
LIVE
copa salvo
Small Circle of Friends
DJ
サックン&ボサノヴァクルー。
ART&CAFE&VJ盛りだくさん。
スモサ久々に観て、続けること大事と思いました。

copa salvoはフライデーナイトなため夕方東京発、深夜大阪着、ライヴ、翌朝大阪発、翌昼東京着。遠征は意外とご無沙汰だったので楽しかったです。

今日の音楽
BOSSANOVA UNDERGROUND

今朝のご飯
野菜のラグーソースパスタ
三宿のkong tong
世田谷区池尻3-30-10　三旺ビル5F
Tel.03-5431-7329
copaのピーチさんと取材した際にお世話になった橋元さんと再会してびっくり！

今日はcutman-boocheのApple Store渋谷インストアライヴと、NHKのライブビートの収録に行きました。
ライヴはもちろん素晴らしかったのですが、今日の目玉としてはNHKの社内食堂に寿司があったこと！
にぎり並￥440なり...安い...

今日の音楽
cutman-booche 「garden bird」

NHKスペシャルに感動して、新潟県小千谷市真人町の稲餅康平さん方に日本一美味しいお米を注文したところ、翌朝に届きました。
「はやっっっ！」
米作り70年。
それも楽しそうにご夫婦で、度重なる苦難を乗り越えて、ええ顔してはりました。じっくりいただこう。

駒沢のkissa nicoへお邪魔。
CINEMA dub MONKSとイタチのライヴ以来。で朝ははじめて。
もう朝から晴天でこんなに幸せな時間を過ごしていいのかしらという感じ。
今朝の朝食
クロックマダム
ハニーミルク
超幸せ...。

kissa nico
東京都目黒区八雲5-18-16
（駒沢公園脇）
TEL 03-3717-6677
通常営業＊
月　16:00~22:00
火、水、金　8:30~13:00 16:00~22:00
土、日、祝　8:30~20:00
木　定休日

お日さまの光ミラーボールクルクル、テラスから青空ぽかり、じいちゃん瞑想してて、ユーミン(荒井由美)流れててやばかった。

　

バワリーキッチン経由で三宿に移動。
IID世田谷ものづくり学校でマロンラテをごっそうになりながら、軽く打ち合わせ。相変わらずいい時間流れていました。笹塚の小松さんの真空管の話とか、藍染めの石田さんの話とかやばい話がどんどこ出てきてクラクラ。
アンティークショップGLOBEにも寄ってクラクラ。
今日の駒沢、三宿ラインはいろんな人とお話できて良かった。
なんだかいろんなところでライヴとか展示とかできそうな予感。

gabowl(ガボウル)
東京都港区南青山3-2-3カトレアビルB1F
TEL/FAX 03. 3475. 6032.
営業時間 日曜・祝日定休
開店時間 月曜日〜土曜日
15：00−25：00 Cafe&DinnerTime

本日remove openおめでとうござります！
ということでちらり深夜お祝いにお邪魔しました。
会社から極近になりますます通いやすくなりました。入った瞬間に『あっガボウルや！』と移転したことも忘れ馴染んでしまう空間にホッと。

今日の夕食

ご飯
ししゃも塩焼き
ほうれん草炒め
帰りが午前様になったため相方に作ってもらった、しっぽり日本の晩飯で〆。

今日の音楽
荒井由美 『MISSLIM』
2.瞳を閉じて　3.やさしさに包まれたなら　4.海を見ていた午後
久々のこの黄金の流れはハッとしてGOODでした。
Fishmans 『POKKA POKKA』

今朝の朝食
白菜と椎茸とたらこの春雨
今日は家人が風邪を召し、看病の一日。それもまた楽しいものです。

宮本輝氏撰の『わかれの船』を読んでいて、田辺聖子さんの『ジョゼと虎と魚たち』を発見。
するするとその世界に引き込まれ、買い物ついでにTSUTAYAで映画をレンタル。

佐内正史氏の写真良かった。ジョゼも良かった。
いい映画でしょうけれど、やはり原作を超える...少なくとも並ぶ...って難しい！と改めて思いました。
宮本輝氏の『幻の光』よりはましか...。
脚本もかなり気を使ってるのが感じられ、映画の良さもあるなと思いましたが...。
原作がすごく良いから。終わりも曖昧で余韻を読者に委ねてくれるし。
うーん。もう1回読もう。
短編って凝縮され無駄がなく、長編より書くのが難しいと言われています。
良い短編は心に残ります。『わかれの船』では吉行淳之介氏の『鳥獣虫魚』も好きです。
いかにも輝氏というコンパイルだと思います。お好きな方はぜひ。

今日の夕食
ごはん
スナップエンドウとお揚げ炒め
白菜と椎茸とお揚げの炊いたん
豆腐とお揚げの味噌汁
納豆
ごまめ

今朝の朝食
ご飯にニンニク味噌、チンゲン菜とお揚げの豆板醤炒め

今宵はSUNDALAND CAFEのイベントSpice vol.3に行ってきました。

今日の音楽
写真1：Bamboo SwingのBAKUちゃんのギター独奏(途中copa salvo英理ちゃん、Bamboo Swing源ちゃんとのセッションあり)。
雨が湖面に幾重もの波紋を打つさま
渇いてひび割れた褐色の大地に砂嵐がよぎるさま
ヌーの大群が草を食み、恵みのスコールが河を生み出すさま
など、など情景が浮かぶ音楽。

今日の食事
写真2：ステージにカレー屋台を開いたカリボン。
全東洋カレー、トムヤンクンカレーを頂きました。
明日からまた世界の料理を盗む大泥棒カリボンとして旅に出かけ、いいネタを仕入れてきてくれるらしいです。

最後には久々にテキーラショット大会に巻き込まれ、ヘベレケになって午前様...。楽しかったです。

今日は台湾から色校正が来ました。
うん想定範囲内でホッとひといきで、その色校正のふちが日本の印刷と違ってカラフルだったので、出力見本を組み立てる傍ら、BOOKMARKを創りました。たぶん校正出力機は台湾のものでもないのでしょうけれど、なんか良い色合いです。

フライヤーを手わたしの途中、ナカジ君のいる表参道のA10で散髪。
ナカジ君は京都、奈良に旅に出て今朝戻ってきたらしく。南大門と運慶の話をしてくれました。アメリカからきた日本美の守り手と言われるアレックス・カーが紹介している場所を中心に回ったらしい。そういえばちょうど法隆寺の宮大工の本を読んでいるところだったので、ビンゴすぎてびびりました。あとは前回行けなかった鍵穴の話を聞いたり。またBIKKEさんも散髪に来てはるらしく、さらにつながるなーと思いびびりました。
A10さんWEBは設置していないんですよーとのことでご紹介。藁壁のよい隠れ家。

A10
150-0001 東京都渋谷区神宮前5-17-8
03-3499-1504
営業時間：am10：30〜pm7：00
定休日：火曜定休

ちなみにＡ１０とは脳内にある神経。
このＡ１０神経が活性化されると脳内にドーパミンと呼ばれる脳内ホルモンが分泌され、このドーパミンにより人間は快感を感じ、気分がよくなると同時に脳全体の働きを活発にするのですってよ。

今日の夕食
外苑前のOFFICE 新残業セット と　ミネラルウォーター(コンガス)

海老沢えみさんの個展が開催されていて、思わず視線が当たったシロオカメインコの画に惹きつけられてしまいました。

なにを隠そう。小学校の時にシロオカメインコを飼ってたのです。

シロオカメインコ♂のター君。
他にも♀のオカメインコ、ツガイのセキセイインコも飼っていて、みんな可愛かったのですが、ター君は一番アホなやつで、『アー、アー』と鳴きじゃくり、部屋の中を飛んでも、真っすぐにしか飛べず、カーテンにつかまることもなくズリズリ落ちてしまうような王子様キャラなやつでした。
そんなター君が冬のある寒い日に家出をしてしまったのです。
夜になるまで近所を探しまわって、もうろくに眠れなくって家族みんなで心配しまくって、翌早朝家から少し離れた田んぼでアホそうな顔をしてポツネンとしているのを発見！号泣しました。
ター君はそれからかなり長い間、あいかわらずボケーと癒しキャラを炸裂していましたが、ある日また忽然と姿を消してしまい、二度と僕たちの前に現れませんでした...。ター君フォーエヴァー...。

福永さんごちそうさまでした。

今日はフライヤーを街のSHOPに手わたしをかねて、ぶらりぶらりと街歩き。
外苑前、表参道、渋谷。途中でついつい食事や、お買い物などもしてしまいます。

A.R.I sweets to go
表参道では、BOSSANOVA東京でお世話になっていたA.R.Iちゃんのお店に寄ってマフィンで遅めの昼食。今日はISSYはいなくてちょっぴりさみしいなと思いながら、寸時読書などをしながら、秋のマフィンとペリエで一休み。

今日の食事1
洋梨とキャラメル、サツマイモとメープルシロップのマフィン

そしてA.B.C.では本の衝動買い。

幸田文『木』生誕100周年ハードカバー / 幸田文—没後10年 KAWADE夢ムック

SUNDALAND CAFEに寄ったらGraphLabo韓国ツアーでAFROKING PARTYの時にお世話になったBKが来ていてビックリ！兵役を終えて、仕事の出張で来てたらしく再会を祝す。韓国語ワークショップの先生 & 写真家のソルネちゃんと一緒で、そのままcutman-boocheのライヴへお誘いし渋谷Duoへ。韓国また行きたくなった！

今日の食事2

豚とキャベツの中華味噌炒め、煮干しのごまめ、うすあげとしめじの味噌汁

今日の音楽
cutman-booche Live

オーストラリアでは、世界最古の木『ウォレマイ・パイン』を保護するために、その木から繁殖させた苗木のオークション販売を開始しました。今後は全世界に向けて出荷していく予定で、その収益金で『ウォレマイ・パイン』の保護を行っていく考えのようです。『ウォレマイ・パイン』は化石などで知られていましたが、絶滅したと思われていた植物で、11年前、オーストラリア山中で自生しているのが発見され、2億年の時を超えてなお、原生林を形成していたことが判明して話題となりました。とはいえ、樹齢2億年の木が残っているわけではなく、世代交代をして現在にいたっているということです。

現存する世界最古の木ということになると、一時は屋久島の縄文杉が推定樹齢７２００年で最古の木ではないか？と世界中を騒がせましたが、放射性炭素を使った測定法（炭素14編年）で、樹齢約2200年〜4100年程度ではないかという判定になりました(目下未だ調査中)。

カリフォルニア州東部のホワイトマウンテンにある世界最古の木、『ブリスルコーンパイン』は放射性炭素を使った測定法（炭素14編年）でも、樹齢4700年と判定されており、その中でも最古とされる木「メスーゼラ」その記録を目下更新しています。

樹齢と幹の太さ(いわゆる巨大さ)は比例するものではなく、世界最大の木はまた別に存在します。それは体積なのか？幅なのか？高さなのか？それによって評価が異なっており、しかもまだ発見しえない巨樹も多数存在すると信じられています。

ということでこういった話題に興味がある方のためのオススメHPです。
↓
写真家吉田繁『最後の巨樹たち』

今日の音楽
The Beatles 『Here there & everywhere』
奥田民生 『さすらい(Live)』
ザたこさん 『夫婦茶碗』
空気公団 『暮らし』
インディア・アリー 『Strength, Courage And Wisdom』

今日の夕食

蒟蒻ときのこの醤油炒め / 豚キムチ / 豆腐と揚げとエノキの味噌汁 / ところてん

蒟蒻ときのこは、醤油だけでなく、酒や江戸時代の調味料である煎酒(いりざけ)で下味をつけておき、醤油、みりんで味を整えると美味しくできます。蒟蒻は包丁を嫌うので、手でちぎってやると味が染みこんでうまいのです。お通じもいいですしね。

今日は相方が旧友とお出かけしてたので、お昼から世田谷砧公園周辺を散策。

今朝食
ショウガとうすあげの豆板醤春雨

もうじき冬という感触の漂う白い光がやってきていました。大好きな日の光になってきていて、街がまた変わった顔をのぞかせはじめていました。

チャリンコで世田谷総合運動場温水プールへ。
なんといっても安くて広くてきれいなのです。1時間/￥200 無制限/￥400です。ふわりとひと泳ぎ。
いろんな暮らしからいろんな家族がいらしてました。
今日はこどもに耳や目が集中しました。ロッカールームを掃除してくれたり、靴ベラをよこしてくれたり、無邪気なのにえらくかわいらしいぼっちゃん、おじょうちゃんを発見し、心あったまりました。

プールからあがって、サイクリング中に汽車を発見。灯台元暗し。先日ジャケット撮影で汽車の風景を探して遠出しましたが、こんなに身近にあったなんて知りませんでした。ここでも無邪気なこどもたちが大活躍していました。

世田谷砧公園にうつって、欅の木のしたで夕陽を浴び、寝転び読書。煌めく蜘蛛の巣や、紅葉せんとする葉、虫たちの声。
欅並木をながめたり、橡の実が落ちているのを発見したり、たくさんのひとたちの団欒を聴いたりしていました。

昨日発見していた千歳の酒屋さんで炭酸水を買い込んで夕食の支度。
サザエさん1,000回記念番組を横目で見ながら...。

今宵食
鯖の白ワインとネギ&ショウガ&ミョウガのピリ辛パスタ

秋刀魚に続いて、魚のパスタ、クセになってしまいそうです。ディルなんかのハーブがあるとまたいいのですけれどもね。

そしてところてんを肴に久々に呑んでしまいました。
昨年漬けていた花梨酒です。日記を見返したら、これを漬けた日も世田谷砧公園に行っていたようです。美味しゅうございました。

おかげで酔っぱらってしまい、NHKスペシャルで号泣してしまい、帰ってきた相方と酔っぱらい対決してしまいました。
まあこんな1日もいいのでは、こんな1日好きです。明日が楽しみになってきます。

今日の音楽
Fishmans 『SEASON』
空気公団 『こども』
ao 『君はひとくせ』

相方とチャリンコで散歩がてら、やっとこさ観てきました。

藤沢周平

相方に教わってからというもの、山本周五郎についで大好きな時代小説作家です。

じーんときました。

肺結核との闘病。
長女出産後の妻との死別。
サラリーマンと小説の両立。
10年目にして直木賞受賞。
自律神経失調症や肝炎との闘病。
名作を生み出した直後の母との死別。
幾多の苦難を乗り越え、最後の最後まで原稿に向かった姿。

『たそがれ清兵衛』、『蟬しぐれ』などの傑作と呼ばれる作品は還暦の頃です。

そして大好きで棺に入れたCD
スティーヴィー・ワンダー『心の愛』
号泣...。

シャイで穏和なお人柄が、ブルーブラックのインクで書かれた柔らかい字ににじんでいました。

故郷を庶民を愛した希有な時代小説家。
その素顔を垣間みた貴重な時間でした。

未読本山積み...。読まねば...読まねば...。

藤沢周平の世界展
世田谷文学館
平成17年9月17日−10月30日
〒157−0062　世田谷区南烏山1−10−10
TEL03−5374−9111

ということで

今日の音楽
馬の骨 『燃え殻』 秘太刀・馬の骨からとったの？そうなの？
どこの馬の骨かわからん男だ...！嫁にはやらん！ からなの？

今日の食事
秘太刀を秋刀魚と間違えて、美味しそうだなーと思い帰宅。
秋刀魚の塩焼きの身をほぐして...

秋刀魚とホウレン草のジンジャーパスタ

オリーブオイル、白ワイン、黒胡椒など洋風味にショウガときざみミョウガで和洋折衷に。

体温まる秋の味覚。美味しゅうございました。

いやー今日はずーっと格闘していたデザインの仕事をひとつ終えて、さっぱりした気分です。あがってくるのが楽しみ楽しみ。

さて、ここ10日間の動きを、運動、食事、入浴の3種に分けて
◎○△×の4段階評価してみました。

△運動
階段を使う。

外に出るときは守ってましたという程度。
ほんの少しストレッチくらいはしました。

○食事

粗食を心がける。

ところてん、納豆、こんにゃく、豆腐、野菜を中心に変更。
カレーのバカ食いはありましたが、基本的に守りました。

×入浴

半身浴にする。

2回くらい...。あとはカラスの行水...。

でも...5kg痩せました。

身体が軽いものですね。よほどドカ食い、運動不足だったと思われます。来週はもっと楽しくなりそうな予感！リバウンドに注意して...。油断は禁物ですからね。あと2〜3kg落として、次は筋力アップですかね。ワクワク。

今日の音楽
矢野顕子 『ピヤノアキコ』
ハナレグミ 『明日へゆけ』

SHOUT! presents...SOUL, FUNK, and BLACK CINEMA in
『 SHOUTTTTT!!!!!!!!!!!! 』
オーサカ=モノレールNEWアルバム『EYEWITNESS TO THE...』記念ライブ!!
『BAADASSSSS!』&『SWEET SWEETBACK'S BAADASSSSS SONG』公開記念パーティ!!
（記念トークセッション、貴重映像上映 and many more）

=出演=
Live...オーサカ=モノレール
DJs...PINCH (Heavy Funk System) from 大阪 / LINCOLN (DEEP FUNK - SEARCHING) / 'ROCK THE' EARTH (SHOUT!) / 川根浩二 (SHOUT!)
Talk session...コンドウコウジロウ (MANIC DEE) ×中田亮（オーサカ=モノレール）
Live Painting...DRAGON
Dance...BOP FIVE (Bop City)
VJ...GraphLabo
Food...オーサカ=カレー

久々のオールナイトでした！楽しかったですね。踊りまくりましたね。オーサカ=モノレール今回のライヴ盤はほんまにかっこよいです。スタジオ盤ももちろん素晴らしいのですが、ライヴで凝縮された熱や迫力がこれでもかっというほど伝わってきます。やばいですね。

今日の音楽
SOUL & FUNK(70'sFUNK、DEEP FUNK)

今日の食事
オーサカ=カレー3杯と家の野菜カレー2杯(ダイエットは何処へ？)
でも踊りまくっていたので体重はキープされました...！

エゴグラムによるあなたの性格診断結果

50の質問から243 パターンもの性格診断結果に！
まじめにやれば　納得するほど良く当たる！？
これは試す価値あり、もうみんなでやるしかない！？

ちなみに私は"babab"でした。

性格
貴方は、比較的バランスの取れた「多情多感型人間」です。責任感や判断力、常識なども人並なのですが、それ等を凌駕する程感情量が豊富なので、一見情に流される人間の典型みたいに見られる事が有るかもしれませんが、それで、身を滅ぼしてしまう可能性は少ないでしょう。今後の貴方に望まれる点は、貴方がもし豊かな才能に恵まれて居たとしても、それを最大限に活かし抜く努力や忍耐に、今一つの懸念が有るのと、好奇心や物珍しさに追い回されて、右往左往して居る間に、人生の一番大事な時期が、終って仕舞うような危険性が、多分に有ると云う点です。

恋愛・結婚
異性には良くモテるタイプの一つでしょう。余り高邁な理想は求めず、ウエットな所や無邪気な部分がかなり高いので、デートして居ても楽しいのです。しかし、いざ結婚して見れば、そう結構ずくめと云う訳には行かず、無邪気だと相手に歓迎されて居た部分が、必ず我儘だと映るようになる筈ですから、心して下さい。結婚後の貴方は、地味な方へ、地味な方へ、と心掛けて行動すれば、丁度バランスが旨く取れて行く筈です。

職業適性
特殊な仕事としては、童話作家とかマンガ家、モデル、音楽家などで、一般的な仕事としては、広報宣伝活動業観光ガイド、販売員、ウエイトレス、ウエイターなどが向いているでしょう。一般公務員や一般事務のように変化に乏しく、面白味の無い仕事は、余り向いて居ないでしょう。

対人関係
約束事に縛られるのをいやがる傾向と、他人の話の中心へすぐ嵌り込みたがる傾向がありますので、注意して下さい。余り御祭り騒ぎ的な事に、首を突っ込み過ぎないように、一本芯の通った生き方を心掛けて行けば、そうそう失敗する事は無い筈です。

どうなのでしょうかしら？心あたりがあるようなないような...。

今日の音楽
原田郁子 『ピアノ』
Fishmans 『LONG SEASON』

本日ライヴペインティングISSY作のフライヤー

百日紅と書いて、"さるすべり"と読む木はみなさんご存知でしょうか？
この木に百日間も咲きつづける花のことを、笑い木と書いて、"わらいき、わらいこ、わらうこ"などと読むそうです。

そう今日SUNDALAND CAFEで開催されたイベント笑い木で、Shimonのユキちゃんに教えてもらいました。

みんな笑顔でやさしい心のあふれる夜でしたよ。

今日の音楽
秋雨
弦巻神社奉納のお囃子
エゴン・シーレのコンピレーション(韓国に行ったときに購入したもの)
GONG (DJカリさん選曲のシロフォンとドラムのやつ、やばかった。)
Shimon　『やさしい心』
虫の音(蟋蟀と鈴虫かな？)

今日の食事
自家製野菜カレーと近所のドイツパン屋さんのパン
陽メンのイカの塩辛ときのこと紫蘇のパスタ

今日のTV
出かける前になにげなくTVをつけたら、東京MXTVでスターリングがラスカルとお別れをするシーンをやっていました。ラスカルラスカルと言っていた時期があるだけに全部観ているのでしょうけれど、はじめて観た印象...。マルコとアメデオのことも、家なき子のことも、ネロとパトラッシュのことも、意外と記憶にないのかも...。複雑かつ感動...じーん。
そして今Yahoo!TVで調べたところ最終回だということが判明。しかしお別れしてCMにいったところまでしか観ていません。うーんTV慣れしてないなー。まあそれでも十分感動的やったしね(うーん歳には勝てない涙もろさ。)。

アトリエ用にしている部屋が散らかりっぱなしだったので、大掃除をかねてのもようがえ。

日頃はいい加減なくせに、根をつめだすと細かいところまで気になってしょうがないA型ですが、今回の進歩としてはモノが捨てられないタイプから少し脱却して、いらないものを処分処分！

家財を半分にすると明言しただけに、これはすっきりしました。

早くモノ創りに集中できる環境づくりをしなければ...。吉永小百合風にいうと「アトリエは環境です。」ということになると思うのだが、いまいち「リビングは環境です。」の意味が理解しかねませんか？

澄んだ子供の声音で、「エコ...」とかいうCMをしている企業が一番ヤバイのですね。要は、「これまで環境汚染ばかりしてきました。ごめんなさい。少し汚染しないように心がけます。でも完全に汚染しないわけにはいきませんけど。あしからず...。あっ！このCM、みなさんからいただいたお金でつくってますから...。ではでは...。」ということですものね。

「デイダラボッチは花咲じいさんだったのか...？」的な感じで緑緑緑の地球にすれば、Co2もなくなるんではないのー？江戸に帰って、自動車やめて歩いて歩いて歩けばいいんではないのー？夜はおとなしく眠ればいいんではないのー？」

今日の音楽
タケムラノブカズ 『ソング・ブック』、『夜の遊園地』

リキッドルームでリトル・クリーチャーズのライヴを観て、
そういや、トリオ編成好きやなーと思っていました。

あげるとすれば、
ジミヘンドリックス・エクスペリエンス
クリーム
G.Love & Special Sauce
Jack Johnson
ゆらゆら帝国
cutman-booche
Bamboo Swing
Cro-magnon
サンボマスター
ベンフォールズファイヴ
クラムボン

などなど...しかしジャズのトリオ編成がほぼないのが私らしい。

お笑いはコンビのほうが好きなんですけどね。

今日の音楽
ということであたかもTOKYOという感じの演奏を魅せてくだすったトリオ
リトル・クリーチャーズのライヴ
acoustic dub messengers　『will』

今日のお食事
SUNDALAND CAFEで昼夜のお食事
チキンカレー
豚といんげんのジンジャーパスタ
絶品すぎてダイエットを忘れてしまった...!!!

昨日は出力センターの出力待ち時間に、またまた表参道のNadiffに寄ってしまった。

ゴッホやヘミングウェイが愛用していた『 MY MOLESKINE EXHIBITION 特集で、さまざまなジャンルのアーティストがMOLESKINE(モレスキン)を使って表現を楽しむという企画展をしていたのだが、その作品群がムズムズと私の好奇心をあおってきて、思わず買ってしまった。

ちょうど昨夜遅くのTVで、CUBAでのヘミングウェイCUP(カジキ釣り)の模様が放映されていて、4日の期間中に見事3匹をしとめ優勝したデンマーク人がヘミングウェイの『老人と海』と出会って、「自分もいつかCUBAでカジキを釣ろうと思ったんだ...」と熱く語っているのを見て、「アホなやっちゃな。」と思いながら、「アホにならなな。」と思った矢先の出来事であった。

やっと今取り組んでいるデザインの目鼻がたってきた。もうちょっと...!

今日の音楽
やつらの足音のバラード

今日のお買い物
MOLESKINE(モレスキン)

予備校以来10年、一時60kgの大台に乗ってしまい猛省。

着やせするとはいえ、幼児体系は否めない...のであります！

食事と地味な運動でのダイエットに踏み切りはや1週間目。
2〜3kgの減量にはなったものの、ここからが厳しい感じ。
大豆、ウーロン茶、キムチ、ところてん、野菜を主にして
ご飯などの炭水化物は控えめにしている。あとは半身浴。
男なのに冷え性。しかし2月生まれは冷えには強い。微妙。

派手な運動は苦手なので、最大で水泳、最小で階段しか
使わないといった地味地味ダイエット。筋力強化も地味に
入れますか...。

さて目標54kgになったら空も飛べるはず?

今日の音楽
Los Lobos 『This Time (Live)』
Mishka 『Give You All The Love』
Cake 『I Will Survive』
Tom Waits 『Please Call Me Baby』
The Sonics 『Psycho』

今日は昨日の余韻にひたりながら、CINEMA dub MONKSのデザイン・イメージを探しに熱風書房、Nadiff、cafe see more glass、LOFT、などハシゴしながらSUNDALAND CAFEに打ち合わせにいきました。雨のなか歩くのも楽しいものです。

そして夜は渋谷クアトロへ。

馴染みのアーティストしびれる良い音鳴らしていました。
昨日に引き続き最後は大団宴！！！音楽は人々(heatbeatもしくはheartbeat)をひとつにしますね。良かった...大盛況！

今日の音楽
韻シスト
cutman-booche
ベベチオ
モダーン今夜

今日手にいれたGoodies
宮本輝「にぎやかな天地」上下巻
エリックサティーのCD
佐々木さんが携帯のメロディー編集機能で作曲した曲を世界のクリエイターがリミックスしたという謎の佐々木さんのCD

いってきましたよ。

素晴らしいメンツでスタッフであることを忘れて踊りくるった一日。
感動的な瞬間はたくさんございましたが、

町田チーム
山仁のポエッツ、Q-ill & D.I.Y.のドープ・トラック、Cro‐MagnonのYMO『ライディーン』が、特に私の中でフィーチャーされていました。男気でした。

今日の音楽
copa salvo
犬式（a.k.a Dogggystyle）
韻シスト
Keyco
Cro‐Magnon
椎名純平&Evil Vibrations
SPECIAL OTHERS
SOIL“PIMP”SESSIONS
BAGDAD CAFE THE trench town
Mika Arisaka（Reggae Disco Rockers）
山仁（ex.Loop Junktion）
Q-ill D.I.Y.
太華
sey
Ray thought(jazzy sport)

今日のアート
DRAGON
DEPRESSION DESIGN

o-east満員御礼。1,000人ってちょいとしたフェスでしたね。
スナック大都会 & いとおかしのもつ煮(おにぎり入り)が激うまでした。

洋平 & シゲちゃん、nbsaスタッフ & アーティストのみなさん
ありがとう！おおきに！またやりましょう！

相方の誕生日にあわせて本日無事入籍いたしました。
これから2人で歩んでまいります。
今後とも皆様末永くよろしくお願いいたします！

感動的ですらありました。

神戸オリエンタル劇場にて。
いつも通り、good design companyのデザイン、tee vee graphicsの映像、FPM(なぜに?)の音楽、片桐仁の美術、とアートワークにもきっちりこだわったショーでした。あープロの仕事の見本です。
全国全40公演ほどをホールクラスで、しかも1日2回公演で、これだけの内容を...すごいなー。参考になります。
というかただ単に笑わせていただきありがとうございました。

とあるきっかけで見てしまいました。

NHK総合『謎のホームページ サラリーマンNEO』

完全に虜になりそうです。
エンタの神様とかより全然グッときます。
NHK教育でいうと『ピタゴラスイッチ』のような感覚。
そんな小粋さを感じる完全NHKサブカル臭満開の
番組です。あーすでに1日見逃している...
TVはほぼ見ないですからね...
というかTVないですから家...

ちなみに今宵もあるらしいですよ24:15から。

何こんなに熱くなってんねやろ俺。

相方と連れだって第24回江東区花火大会へ

写真をクリックするとflickerスライドショーでクラゲのような花火写真がご覧になれます。よろしかったらご覧くださいまし。

荒川の屋形船から水上へ打上げられる花火を河川敷で眺めるまさににっぽんの夏仕様の花火大会。
私夏祭り、花火、夜店、ラムネ大好きです。

今日はお休みを頂戴して、神宮、横浜と大きな花火大会が同時開催されるなか、一番近くでどかーん！と観れる花火大会をと穴場に潜入。狙いは的中で、眼前ど真ん中100m先でお腹に響く弾ける花火を観ることができました。

おつで大爆笑を誘うお母さんの名司会あり、ドラえもん花火や、ジャンケン花火ありと、親近感の湧きじゃくる下町の花火大会でした。オススメでっす。

大阪出張で深夜の仕事を終えミナミのホテルへ。
Bar MUSZEでJr.とまったりして早朝に眠りつつ、
翌朝はチェックアウトから仕事の入りまでたこ焼き
でもつつこうかと、散歩していたら...

思わず入ってしもうた。

なんばグランド花月

大阪生まれで大阪育ちでもまだ生は3回目。

すでに若手&演芸系の方が終わってはる時間。
ここから大団円というところで、気になるライン
ナップはというと...

ちゃらんぽらん

B&B

月亭八方

オール阪神・巨人

　
吉本新喜劇(桑原和男、チャーリー浜ほか)

ラインナップとしてはまぁまぁやろなーと思って
ましたけど、予想以上におもろかった。
っちゅうか...
B&Bおもろいわ。相方洋八やってんなー。
月亭八方もおもろい。やばい。飄々と差すね。
関西ローカルの番組やとぐだぐだやし、慣れ
合いな感じがあるけど、ピンやとやっぱちゃう。
阪神・巨人はさすがですね。常にマックスやね。

新喜劇はもちろん全盛期の方がおもろかった
に決まってますけど、往年のネタもあり、まず
大阪でそれを生で観てるっちゅうシチュエー
ションにあがりました！

ほんでもって今日は1年くらいかかっていた仕事
クランクアップします！いやー長かった。
そういった意味でのお祝いでもあったかな。

ってほかにいろいろやらんとアカンこともあるけど、
リセットするにはよい時間でした。

今日は大阪のBOSSANOVA UNDERGROUND5周年パーティーからオール明けで東京に戻ってきて、MeWeの写真展の搬出にいきました。あっという間の写真展ありがとうございました。MeWeはほんとうに魅力的な人が多い場所。向井さんに伊達さん、いやー被写体にしたい人ばかりです。

そして相方とCD屋とか本屋を巡ったあと某焼き鳥屋さんへ。

そこで発見したのがビンの三ツ矢サイダー。

会いたかったー。もう十何年ぶりとかやな。

昔はもっと緑と青の中間くらいのガラスだったように思うのですが、記憶違いかしら。70年代後半の三ツ矢サイダーのビンを収集したい衝動にかられながら、グビりとやりました。

もう最高に美味いもんやね。

炭酸がええぐあいに抜けてて、優しい味になっていて。ほんまに最高やったわ。

ほんでもって焼き鳥やしね。

つかのまの休日でした。

たくさんのみなさまご来場ありがとうございました！
このページでも案内さしあげていたGraphLaboの段ボールアートですが、最終的に以下のような感じにしあがりました！

そして添えられているのが、御前崎ツアーで探索した流木のみなさま。見事な調和をしてくれました！
ほんとうにありがとう！おおきに！の気持ちいっぱいの一日でした！

PHOTOGRAPHY BY：ソルネ

06月20日朝4時起床6時出発の強行スケジュールながら、テンションはフツフツあがります。楽しいー！
「plants festival」の会場を彩る植物(オブジェ)を探しにいきました。
SUNDALAND CAFEスタッフのゆきちゃん、グイちゃん、プランツ・レーベル熊さん、郡司さんと私で静岡御前崎の海岸へ。
　

そして気づいたら遊んでいるところばかり撮ってしまいましたが、いやーちゃんとこの後海岸探索しましたよ。あとは「plants festival」でご覧になってくださいまし。いやー久々に海辺を駆けぬけました。今年はサーフィンしたいですね。サーファーたくさんいてはりました。

先日の段ボール切り絵大会に引き続き、今回は彩色大会です。
いやー手を動かすってこんなに楽しいのか？と再確認。
昼食を作ってみんなで食べた後、がっつりと8時間ほど塗りたくりました。

軍手やローラー、ハケにスポンジといろんな手法を使って、
下塗りと柄入れの2度塗りです。
廃材だった段ボールが、どんな顔を見せてくれるのか？
plants festivalで明らかにできそうです。ワクワク。

写真展の準備や、諸々のデザインワークや、音楽の仕事の合間を縫いに縫って、久々にGraphLaboで集まって、みんなで制作をしました。今日は段ボールワークショップ。以前お知らせしたplants festivalの展示用です。段ボールを回収するところからはじまり、資源ゴミから何かを産んで、また資源に戻す。そんなイメージではじめました。
ハサミやカッターを使って切り絵ワークショップの様相を呈してきた段ボールワークショップ。
黙々と腱鞘炎になりかかりながらバリバリ、ガリガリやりましたよー！10時間ほども時を忘れてしまいました。
楽しかったなー。トークも炸裂し、短時間に職人級の技を開発する人まで出現。
いやー。性格出ますね。アイデアに下絵に技に仕上がりに作品に。
それもすごくおもしろかった。創るって楽しいわ！やっぱり！

例年見逃していたG.LOVEとJack Johnsonのライヴに
どうしても行きたくなり、衝動的にチケットを入手して
ついに品川ステラボールまで行ってしまいました。

すばらしかった。G.LOVE & Special Sauce。
ほぼ滞ることなく毎年、もう10年以上100〜200本もの
ライヴをやってはるだけの説得力がありました。
というか単にG.LOVEの熱狂的なファンであった自分を
再確認した夜でした。ああやっぱり好きやったわと。

Jackは今まさに時代の寵児といった感じ。
観客のセグメントしづらい多種多様な風貌の老若男女が
口々に英語を口ずさむライヴは初。
まぁなんといってもにじみでる人柄がスローライフの象徴！？
的な印象で、これは心許せちゃうのだろうなと納得。

セッションで"Holiday"は意表をつかれたなぁ。
ちなみに鍵盤はマニーマークでした。

置き忘れてしまいました。

最寄りの交番に遺失物届けまでを提出し、今日の足取りを
もう一度くまなく追ってみたりした後に...会社の同僚と電話
で困った困ったと話をした際
『もしかしてトイレにあったりするんじゃないですか？』
と言われてハッとフラッシュバックしたのでした。

人生で初トイレ忘れです。

何から何までお財布集中管理することの恐ろしさを学んだ一件。
私のおっちょこちょい度に改めて気づかされた一件でありました。

みなさんトイレは密室なので本当に灯台下暗しですよー。

ここ1週間ほど木蓮の花を身近に感じています。

心のなかは狂喜乱舞でした。

今年は1日でいいから、3時間くらいとっぷりと
木蓮お花見をするぞ！とひとり心に決めていた
のにもかかわらず、実現せぬままに早くも花は
散りそうです...

しかし今日も帰りがけに花びらに触れることが
できて、うっとりいたしました。

街は桜一色。
桜花見も心まかせといきそうにありませんけど、
花を愛でる心意気ひとつで、瞬間、瞬間、心に
とどめたいなと思う日々です。

春来ましたね。

いやー数日間！花粉症やと思ってましてね。
いやもちろん花粉症も煩ってますねんけど。

そんでも慎重な感じでパブロン飲んだりしてまして、
会社も何日か休ましてもろうて体調を整えとった
つもりが...

週末そのまま遠征してそして土壺にハマりました！
週明けは土壺っておりました。

そうなんです！春来てるのにインフルエンザやったんです！

オカンが走りまくったわけですよ！オカンが！背筋を！

ほんでもって吐く息が熱いんです！あとてのひらも！
体中を龍が蠢く夢とか見て、なんしかもう倦怠感と
目眩とでもう久々にこの私が食欲も失うような感じで
(といいつつちゃんと食べるところがまたすごいけど)
でなんやようわからんけど、よう寝さしてもらいました！

心配してくだすったみなさまおおきにでっす！

ほんでから最終便やったようで誰にも伝染してない
みたいで良かった良かった。恨まれるのはいやどす。

完治してからなにやら花粉症が軽い軽いー！

いやーそれにしてもインフルエンザって何年ぶりや？
もしかしてはじめてかもー。いやー。子供の頃に経験
ありやとも思うが...

健康ってホンマに大事ですっ！

街中で早くも咲いている桜を目にしました。

先週から今週東阪を4往復する少し強烈なスケジュールだったこともあり、口内炎も勃発かつ花粉症と身体的にも畳みかけられる毎日だったのですが、一挙に心がふわりと軽くなりました。

そして今日はSUNDALAND CAFEやIDEE R-Bar(今日で残念ながら閉店とのこと-これからはゲリラ出店の模様)にて思いがけなくたくさん好きな人に会えて嬉しかった。あまりじっくり話はできませんでしたが、みんな進んではる、生きてはると思えた良き日やったわ(写真はIDEE R-Barにて)。

そうなんです。今年の目標の１つにかかげましたが、やっと昨日物件回りをはじめました。

固定費をしっかりと押さえつつ、自分たちの暮らしに何が必要なのかを見つめる良いきっかけだと思い、根底から生活を見直そうと思っています。

目下贅沢にも2人暮らしということもあり、2LDKの団地に住んでいます。
しかし1部屋は物置状態！質よく大切なものだけに囲まれる生活にシフトできれば家財は半分にできて、かつもっと効率よく快適に暮らせるはずが、今は多忙にかまけて怠惰な暮らしぶりです。

豊かな暮らしとはいったいなんなのか？

変身が必要です。

サザエさん、ちびまる子ちゃん、笑点

いやー久々に観ましたよ日曜ゴールデン番組三部作

市井の人、庶民の視点から、些細な家族の成長や、生活に埋もれがちな季節感などのありふれた風景にぽっと浮き出た差異を題材にして、心温まる物語を紡ぎ出すこれらの番組を、私は勝手に日曜ゴールデン番組三部作と呼んでいます。

これらの名作3部作には、昭和の古き良き日本の社会を彷彿とさせられます。

理想的な大家族の風景。
20世紀に夢見たSFチックな近未来都市型社会はまだ到来していませんが、その前兆のような感を見せる中途半端な核家族化の進む平成21世紀に私たちは暮らしています。もうあのような昭和的暮らしを眺めて郷愁を感じてしまうところを感じると、我々はすでに近未来人になってしまっているのかもしれません。

しかし昭和を知るプチ近未来人としては、最近はipodや携帯カメラをバンバン使い、ブロードバンドネットワークを経由しながら、育ってきた昭和の家庭の温もりや、ささやかさが平成にも脈々と脈打っていることを伝えていきたいなと思う次第なのであります。

ということでHDDレコーダーを買った曉には(いつになることやら)日曜ゴールデン番組三部作は必ずチェックすべしですね。

春を感じる陽気に木蓮の蕾もふくらみはじめましたね。

今日は代休。

洗濯をして散歩。

12月に鍵穴で出会ったA10のナカジ君に髪を切ってもらって以来、久々に髪切りたい病が発生し、今日は家の近所のDEEDEEというお店に飛びこみ、少し短くしてもらいました。散歩をしていたら髪を染めたくなったので、染髪料を買ってきて家で染めてみたりと年甲斐もないようなことをして過ごしたりしているうちにギターワークショップの時間。

2回目の今日はブエナビスタソシアルクラブで有名になったコンパイセグンドの名曲"Chan Chan"を練習。そしてAコードのブルースの基本も教えてもらいました。いやー実践的で楽しいレッスンでした。久々に休日っぽい休日やったな。

これまで何度も往復してきたけれど、大阪→東京間の車移動で17時間もかかったのははじめて。

東名の凍結による通行止めの迂回が猛烈な渋滞だったりして、みんなで運転を代わりばんこしながら、ルービックキューブ(グラボ道下とかなりハマりました！でも6面はほど遠い)したり、トランペットのミニ練習会したり、漫画読んだり、オセロしたり、もちろん寝たりしながら、結構暇つぶししました。これが楽しいのですけれど、なかなか疲れるものなのです。

そしてその疲れを癒すために立ち寄った井草駅近くの銭湯"森の湯"。素朴な古き良き銭湯。普段は家風呂があるのであまり利用しませんが、実は銭湯大好きです。スーパー銭湯なんかもきれいで良いですけど、やはり番台のある伝統的な銭湯スタイルがたまりませんね。特にぷらりと立ち寄った"森の湯"。最近ではなかなか見られない富士山の壁画がナイス！昼間に静岡で生富士山を拝んで、夜は銭湯富士山って案外粋かつ乙なものでした。あー写真撮っておけば良かったな。

&'s scene Renewal PartyでGraphLabo VJしてきました。

copa salvo LOVELETTER FROM FAR EAST Pre Release Partyでもあり、レーベルメイトのBamboo Swingのライヴもあわせてのスペシャルイベントで80名限定のレアな一夜のはずが、お祝いということで結局140名もの皆様にいらして頂いての盛大なお祝いとなりました。どうやらこれまでの動員記録を塗り替えてしまった模様です...床が抜けなくてよかった。

そうそう、GraphLaboはなにを隠そう、&'sからはじまったのです。&'sがなかったら僕はGraphLaboを立ち上げる構想すら抱いていなかったかもしれません。そうそんな尊敬すべき大好きなお店のあらたな船出に立ち会えたこと。なにより、それが嬉しい出来事でした。

これまでのこと。たくさん浮かんできました。街も人も変わっていきます。でも変わらないものもあります。大切にしたい。そう思わせてくれるとても感動あふれる日でした。

はい。今日で禁煙1周年。おめでとう。俺。
昨日韻シストのサッコンからもらったミャンマー土産の葉巻に
危うく1周年記念を断念させられるとこでした。飾っておこう！

そして今日はSUNDALAND CAFEで打合せをしていたら、
奇遇にもGraphLaboの面々が続々とやってきてくれて感動！
久々の再会も多くて嬉しかったな。もっと会わんといかんな。

仕事で実家に戻ったタイミングにちょうど、1年4ヶ月入院していた妹が退院できました。

いつも仲のよい我が家ですが、この病気を通してさらに一家和楽を築くことができたと思います。
日頃母親に甘えられなかった姪っこはどんどん逞しくなっていますが、それでもやはりこども。今年小学校にあがることになっていて、妹が側に居れるようになったのはほんまにええタイミングやなぁと感じ入ります。

ほんまようがんばった！

まだまだリハビリな毎日ですが、煌煌とした希望の夜明けを感じます。

写真は願いに願いきった妹の退院とたまたま近かった私の誕生日をセットに祝ってくれたケーキ。

ワシラもう31歳と28歳やで。
オカンの親バカ加減がまた泣けます。
一番がんばってはったしな。

今年はさらに一家和楽を攻めていこう。

気楽やし、安くて旨いものがたくさん並べられるので最高です。
２人で作るとまた早いし１つ１つ手まめにできるのが嬉しいわ。
小１時間であれよあれよ。ほんで食べる時間の方が少ないかも。

ということでたくさん並べてみました。

左上段から、
里芋と山芋の葱塩味煮
トマトとエリンギとネギのカプレーゼ
鶏と里芋といんげんの煮物
左下段から、
法蓮草と厚揚げ炒め
鮪とさやえんどうのさっぱり炒め
鶏といんげんのガーリック醤油炒め
しめは苺でございました。

外は雪。

いやー。緊張しました。歌いましたがな。

私のセットリストは
はっぴいえんど『抱きしめたい』
ハナレグミ『ハンキーバンキー』
はちゃめちゃやったな。
顔から火が出そうやった。
なんやったら出た方が盛りあがったのに。

さすがにそんな修行は積んでません...

しかし、英理ちゃん、行さん、ピーチさん、BambooのBAKUちゃん、宮内さん、熊さん、お客さんまでもうみんな芸者さんばっかりで、ありえねーというある意味最高なイベントでした。腹かかえてわらかしてもらいました。これは贅沢やわ。結果オーライやわ。

次回は5月だそうですが、普通にお客さんとして行きたいイベントです。

ギターを弾く楽しみを思い出させてくれたみなさんおおきに！

お祝いをしてもらうのは嬉しいものです。

胡麻料理とケーキ。
　

そして葉と星を象ったブックチャームを戴きました。

早速『森の生活』に挿みこんでみると情景が浮かびやすくなりました。

おおきに。

そういえば、月ごとに想い浮べている色があります。

1月 白色
2月 群青色
3月 黄色
4月 桃色
5月 緑色
6月 水色
7月 青色
8月 橙色
9月 金色
10月 臙脂色
11月 紫色
12月 銀色

2月は誕生石でいうとたぶん紫。星座だと水色や青
といった感じなのかな？と思います。

なにかと季節感が持つイメージみたいなものは、
反映されるだろうなと思ったりしますが、僕の場合
上のようなイメージです。

たぶんそのひとごとにちがう色なのでしょうね。
あなたは何色を想いますか？

たくさん日々を記録しているのですが、追いついて
いなかったので、明日からは毎日と遡る日々を更新
していきます。